场景1：午休时，小朋友在听完故事后，都静悄悄地躺着睡觉了，这时传来了 啊、呜 的声音，原来是 辰辰 在捣乱。这时吵到有的小朋友休息了，有的小朋友就起身看 辰辰 。结果，有的小朋友拍手，有的小朋友说话 局面稍显混乱，老师忙着这个，顾不了那个

那针对中午午休时，很多孩子出现入睡迟、入睡难、捣乱的问题，如何解决呢？

首先一起来分析一下，孩子午睡一般分为哪几种类型呢？

1.自觉入睡型

有经验的老师都知道，孩子越小越容易入睡。孩子活动量大，并且孩子心思纯净。敏感胆小的孩子，一般听到老师发布 午安 、睡觉的指令时，就会乖乖地闭上眼睛，一会儿就睡着了。

2.观望型

也许因为新环境不适应、安全感不足、跟风从众等原因，躺下来一会儿又坐起来，来观望别人睡着了没有。此时可以给孩子缓冲期，让其清楚环境是安全的，别人都睡着了时，这个时候，他也会自然入睡。

3.不睡型

这类孩子入睡较有难度，每个班总会有一两个，从头到尾大睁双眼，无法入睡。对这类孩子要耐心，同时也要有技巧。

那到底是什么原因，让孩子中午很难入睡呢？

首先是心理安全感不足、心没有定下来。

有的孩子，尤其新入学的幼儿，离开父母和家庭心理上会感到没有安全感，不容易和其他人、环境迅速建立链接，也就没有足够的独立自主的能力和力量。

其次，受环境的影响。如光线、教师情绪影响等。如果教师焦虑、紧张、担心，那这样的情绪会感染到孩子，孩子能够感觉到的。你的心不定，孩子自然也定不下来。你越催促，孩子反而会更加焦虑，真是 越催越慢 。

再者，与父母养育方式有关。

玩物丧志，娇子如害子。一味宠溺孩子，什么都依着孩子，这肯定不对，睡觉也是如此。如有的父母说，我家孩子在家中午也是不睡觉，不要勉强啊！孩子很小，很容易受到父母及周围环境的暗示。

那教师具体怎样做，才能让孩子安心、快速地入睡呢？

1. 言语方面

注意语音语调，尽量用平静、清晰的语气说话，勿讨好，并且语速平缓，音量适中。总之，亲切而不失威严地说话。

内容方面上，注意语言关注的焦点，放在解决问题的行动上，放在你的期待上，而不是你看到的错误行为、糟糕现状上。因为你所关注的将是你所得到的。如可以表扬小朋友，谁谁做得好，是 睡觉小明星 等。因为有的小朋友尽管看起来调皮、捣乱，但是内心都是希望得到老师的表扬和称赞的。

2. 心态方面

教师应静下心来，勿急躁。教师安下心来，才能感染到让孩子也安心入梦乡。并且心定下来，一定不能被小小的孩子牵着鼻子走。

正如一本绘本中写道： 告诉你们一个小秘密，小孩子身上有一种大人还不能理解的能量。我们淘气，就是为了释放这种能量。所以，有些情况，大人最好假装没看见。小孩子故意捣乱时，如果特别注意，他反而更起劲儿。还有，小孩子发脾气时，你们千万别掉进 陷阱 。

教师需要看穿孩子的伎俩，站在自己的位置上，相信自己，你的正能量和决心是会感染到孩子。

其它，可以讲究一些睡眠技巧，如午睡前一起做些小的放松练习，如深呼吸、身体放松，让孩子选一个舒服的姿势躺下，闭上眼睛，引导孩子深呼吸，告诉他 这里很安全，大家都在睡觉，休息好身体棒 之类的积极话语。

睡觉前为孩子们读读小儿歌，对孩子也很有帮助，如 小河马，站着睡觉，不用妈妈拍，不用妈妈抱；小金鱼，睁着眼睛睡觉，一点儿也不哭，一点儿也不闹；小朋友躺着睡觉，合上小眼睛，脸上带着笑。 孩子很喜欢听。

当然事无绝对，孩子入睡也需要时间，入睡时间、适应时间等，只要他在进行积极入睡准备，教师就无需担心，让其在安静、自然的环境中欣然入睡吧！