[上班族一个月减掉20斤肉的减肥历程和心得]算一算我也算一个月多一点减掉20斤肉的吧，就给大家分享一下我的减肥历程和心得。本人是被朋友嫌弃脸肿的又大又圆越来越丑，从1米84身高110斤到160斤周围朋友几乎都快要认不出...+阅读

人胖了真的好显老的。尤其是女人，不到30岁，就因为肥胖让你看起来比实际年龄要老好几岁。记得那是在2008年一场大病，因使用了抗生素体重增加到110斤。那期间整天坐在电脑前看小说、吃零食，就这样胖到123斤。

网友小名：肥妹

目前居住地：广西玉林

年龄：29岁

职业：自由职业

身高：155cm

瘦身前体重：123斤

瘦身后体重：96斤减肥前123斤的照片

减肥期间，最关心问题解答：

我每天都是控制不住吃，怎么办呢？

现在天气渐渐凉了，胃口也会好很多，不仅仅是你，我每天也都要考验着我的嘴巴。我的做法是，尽量晚餐少吃，把好吃的、想吃的统统放在早餐和中餐吃。

中午吃饭我觉得很难消化，我会泡柠檬水来油腻，这样好吗？

我中餐是什么都吃的，中餐过后我会泡一杯乌龙茶、铁观音或者绿茶解油腻、消脂。我家里现成就是乌龙茶和铁观音，所以就泡这两种。柠檬水我没试过，但我想会有效果的。

为什么你能减得那么快？我却减得那么慢？

我刚开始的时候也减得好慢的，因为我刚开始的时候三餐都吃，运动只有少量。后来改为早餐吃到饱、中餐正常吃但只吃到八分饱，晚餐就用水果或者蔬菜代替+40分钟以上的运动，才慢慢稳定的减下来。减肥后96斤的照片

以下为关联文档：

大班音乐说课稿：唐老鸭减肥记导读：音乐这种借助旋律来诠释意境的艺术方式，必须通过静静地欣赏才能感受它所具有的独特魅力，但对于中班的幼儿来说，这一要求具有一定的难度，但是执教者通过一个有趣的故事情节将...

中班音乐活动说课稿:唐老鸭减肥记导读：让幼儿在趣味性和游戏性浓郁的环境中，既享受了音乐活动的乐趣，又在不知不觉中提高了音乐欣赏能力和表现能力。活动目标：1、通过故事情节，帮助幼儿感受理解音乐三段体的变...

《唐老鸭减肥记》一、设计意图小小班幼儿他们情感外露，不稳定，带有很大的情绪性,特点是只关心活动的过程，不关心活动结果，因此，小小班的教学活动应更注意游戏化、情景化，强调让幼儿在愉快、轻松、...

《胖胖兔减肥》含课件目标： 1、理解故事内容，知道运动能使身体健康。 2 、能讲出各种运动的方式。 准备：挂图若干张，故事磁带一盘过程： 一、引入胖胖兔，设疑讨论师：今天我请来了一位朋友，大家看他是谁？（出...

唐老鸭减肥记导读：音乐这种借助旋律来诠释意境的艺术方式，必须通过静静地欣赏才能感受它所具有的独特魅力，但对于中班的幼儿来说，这一要求具有一定的难度，但是执教者通过一个有趣的故事情节将...

大班语言唐老鸭减肥大班语言活动：唐老鸭减肥 一、活动目标： 1、学习身体各部位的名称及相应的动作。 2、运用做动作和念儿歌相结合的方式，让幼儿体会运动的快乐。 3、了解合理饮食和适当运动对身...

138—98斤胖妈妈减肥心得怀孕那时，老公偏心，生怕饿着他的宝宝，一个劲逼着我吃，今天吃鸡明天吃鱼，后天就上鸭，上午吃鸡腿，中午吃鸡胸，晚上熬鸡汤，整个把我从怀孕前的“面条”吃成“馒头”。想想真够对得起他那...

中班语言活动《胖胖兔减肥》活动反思《胖胖兔减肥》是中班建构式课程中的一个语言活动。根据中班幼儿以及本班幼儿的实际，我将目标定位为：1．理解故事内容，初步了解肥胖所带来的麻烦。2．知道运动使身体健康，懂得坚持的...