三九宝宝网备孕知识备孕

备孕一周食谱是怎样的

06月01日 编辑 39baobao.com

[经常熬夜,小夫妻备孕一年无动静]经常熬夜,睡眠不足,会直接影响到男女的精气神。从外表上来看,气色差、黑眼圈、无精打采都是病症,而人们无法直接看到的,是熬夜对于男性精子及女性排卵的影响。近年来,不孕不育人群...+阅读

准爸妈备孕一周食谱。

1、板栗烧牛肉

食材:主料牛肉500克鲜栗子200克香菇5朵

步骤.牛肉用清水泡洗数次,滤干水分。锅中注入清水,烧沸后将牛肉放入,焯水后打去浮沫,肉质紧缩后即可捞出滤干水,板栗脱壳烫去细皮,滤干水分, 炒锅置于旺火上,热锅放入油,下入葱姜、草果、八角、花椒炒出香味,倒入牛肉煸炒,炒时放入酱油、甜面酱煸炒,水分大部分吸入肉质中,放入清水, 烧开后小火炖20分钟,放入板栗,再烧10分钟,用旺火收汁,汁浓时即可装盘上桌。

2、洋葱牛肉

材料:牛柳、洋葱、蚝油、香油、生粉、嫩肉粉

做法:把牛柳垂直切成薄片,加入蚝油、色拉油、料酒和少许淀粉以及嫩肉粉腌制15分钟左右,将洋葱切成小块备用,在锅中放油,加入牛肉片炒至变色, 然后加入洋葱片炒出香味,加蚝油、糖、香油翻炒熟即可出锅。

3、杞子二肚汤

用料:枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量。

做法:将猪肚洗干净、切片,鱼肚发开,与枸杞子一同放在锅中,加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子,也可使用调味料拌服。

功效:补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。

4、阿胶红枣

食材:阿胶、红枣、蜂蜜。

做法:处理阿胶,可用说明书推荐的方法,最好是用碎药机打碎;在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣,大火上 蒸二个小时,放入冰箱备用;

用法:每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服。

功效:适合气血虚的女性,主要针对月经量少、颜色不正,头晕、手脚冷等症状。

5、黑豆糯米粥

食材:黑豆30克、糯米60克。

做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥,每日食用。

6、当归金银花汤

食材:当归50克,金银花15克,红枣十颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5枚。

做法:当归和金银花用纱布包好,和其它食材一起放锅中熬煮,最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收 到一碗即可。

用法:把汤喝完,红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用。

功效:暖子宫,宫寒者服用。

7、滋补鹌鹑汤

用料:鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克。

制作:鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用;将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁,然后将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟即可。

功效:温肾固脉,可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。

备孕期饮食有哪些注意事项

您好,女性在备孕期一定要注意护理好自己,备孕期间应该戒烟戒酒至少三个月的时间,还要提前口服叶酸片,饮食上应该以高蛋白,碱性食物为主。建议平时多吃瘦肉鱼肉等高蛋白食物,可以喝碱益佳儿,碱益佳儿作为碱性蛋白,是备孕和怀孕期间不错的选择,可以提供叶酸和多种营养物质。夫妻双方要做好身体的检查,建议准备要宝宝前三个月就做全身体检,双方都要查,优生项目,传染病项目,比如肝炎,艾滋,梅毒。病毒项目,比如弓形体,巨细胞,风疹。激素检测,白带与精液检测,积极治疗阴道炎,宫颈炎。孕前三个月的营养增加,禁烟酒。适量运动。女方需要补充三个月时间的叶酸片。注意调节自己的情绪,尽量保持心情舒畅,不能服用病毒性感染或慢性疾病药物,精确测算排卵期。

选择合适机会同房。

以下为关联文档:

备孕一年怀不上,姐妹们你要做这些检查啦!我们知道不是所有的人都能顺利怀孕,不然我们也不会这么艰辛的备孕。怀孕道路上对女性尤其不公。我们的身体器官复杂,可能某个地方出了点小问题就会阻碍我们生育宝宝。如果你备...

备孕一年成功好孕,6种助孕方法推荐!在备孕中的女性都会注意自己的饮食以及各种各样的事情,但是如何让自己快速怀孕呢?备孕一年成功好孕,6种助孕方法推荐! 从去年备孕一年没怀上,今年2月份回老家之后,找了一个中医看...

备孕一年怀不上,该查一查这几项了备孕一年怀不上该怎么办?一年都怀不上该做什么检查? 二胎不孕是一种常见现象,有的人生完一胎之后,想再过几年要二胎,可是就怎么也怀不上,而导致二胎不孕的原因有很多,像输卵管的原...

有人备孕一个月怀孕,有人备孕一年还怀不上,这是为何有的人在婚后第一个月就怀孕,有的备孕半年、一年,甚至几年都不怀孕,这是为何呢?有人备孕一个月怀孕,有人备孕一年还怀不上,这是为何? 正常育龄女性在每个月都会释放出一个卵子,排卵...

备孕一年还没怀上该怎么办备孕一年还没怀上是怎么回事?假如怀不上了该怎么办?经常会听到很多女性朋友在一起谈论,部分女性朋友在婚后很长时间也不能正常怀孕,很多朋友会提到关于结婚一年不怀孕是怎么回事...

备孕一年,肚子都没有动静,胖人受孕真的那么难吗常常听到别人说太胖太瘦对怀孕都不好,特别难受孕。身边很多女性也表示,自己体重超标,备孕一年,肚子都没有动静,医生也建议先减下体重再怀孕。是不是胖人受孕真的很难呢?为什么胖人...

备孕一年没怀上,该做什么检查有些女性备孕了很久却一直怀不上孩子,那么这该怎么办呢?备孕一年没怀上,该做什么检查? 不孕症的定义:有正常性生活,未避孕一年未妊娠者,称为不孕症。未避孕而从未妊娠者称为原发不...

备孕一年不孕,女性该查什么呢如果你在备孕期,但是备孕了很久一直不能怀孕,那么你是不是很着急,想要到医院去检查,那么这个时候你该查什么呢? 备孕一年不孕,女性该查什么呢?今天为您推荐女性不孕11步排查! 1、查...

备孕一次会成功吗夫妻在要孩子以前备孕,是一种正确的做法,这样做很符合优生优育的原则。在备孕的时候,是能够一次性成功的,但这需要夫妻双方共同来努力。男女的身体状况,对于未来宝宝的影响是很大...

推荐阅读
图文推荐