[孕前排毒的食物有哪些]孕前饮食是怀孕前的准备工作中必不可少的一部分，在怀孕前的准备工作中，排毒是重中之重，因此我们可以从孕前饮食的搭配来完成孕前排毒的工作，那么，孕前食物中哪些有排毒的功效呢？...+阅读
任何一个父母都想孕育一个健康的聪明的宝宝，除了孕期需要注意一些事项外，在孕前也要特别注意，特别是在孕前的饮食，下面专家就为大家讲解一下有助于孕前排毒的4种食物，希望对大家有所帮助。
1、海带 对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出。
2、海鱼 含多种不饱和脂肪酸，能阻断人体对香烟的反应，更是补脑佳品。
3、畜禽血 如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外。
4、豆芽 贵在发芽，无论黄豆、绿豆，豆芽中所含的多种维生素能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成。 如果你正在备孕期间的话，那么可以多吃吃上面所说的4种食物，这些食物可以帮助你排出体内毒素哦！
哪些食物帮您在孕前排毒
孕前储备丰富的营养是保 证胎宝宝正常生长发育的物质 基础，而我们每天都会通过呼 吸、饮食及皮肤接触等方式从外 界吸收“毒物”，包括酒精、烟 尘、放射性物质、重金属盐、亚硝 胺等等，它们同样会给准妈妈以 及胎宝宝的健康带来危害。因 此，孕前不仅要远离这些有害物 质，更要采取措施把它们排出体 外，通过饮食来排毒就是比较安 全又有效的方法之一。排毒食物大搜索动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动 物血中的血红蛋白被胃液分解 后，可与侵入人体的烟尘和重 金属发生反应，提高淋巴细胞 的吞噬功能，并且动物血还有 补血作用。鲜蔬果汁：新鲜果汁中所 含的生物活性物质能阻断亚硝 胺对人体的危害，还能改变血液 的酸碱度，有利于防病排毒。海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，帮助人体减少放射性疾病的发生。
韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可帮助吸烟饮酒的准妈妈排出毒物。豆芽：豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。
孕前排毒用什么好
1.运动法：总所周知，运动是排毒的最原始、最有效方法。通过运动让身体出汗，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。打算怀孕前，女性一定要养成经常健身、运动的好习惯，坚持一周三次地让身体出汗。跳绳 推荐运动：游泳、跳绳、快步走或慢跑、瑜伽，这些都是很好的刺激淋巴，展开排毒的运动，值得尝试。 2.饮食调理法：通过饮食调理，安排营养又排毒的餐饮，是比较有效和温和的排毒方法。日常生活中有一些食物能够帮助人体排出体内毒素，孕前女性要有意识地多吃一些。同时在生活习惯上，一定要戒烟戒酒戒甜食，适当吃些苦味的茶或蔬菜是很有好处的。 推荐食物：动物血、鲜蔬果汁、海带、紫菜、韭菜、豆芽、红薯、糙米都是很好的排毒食物，帮助你清楚体内垃圾，排出毒素。
3.懒人足贴法：管不住自己的嘴，又坚持不了做运动，对于这样的懒人一族，竹酢排毒足贴当然是最佳选择了。 超市里有很多足贴卖，每天晚上洗好脚，把足贴贴在脚底，第二天早晨起来你就会发现，原本白色的足贴变成了黑褐色，而且还油腻腻的。这些东西都是你身体里的各种毒素！随着使用次数增加，体内毒素减少，足贴的颜色及油状分泌物也随之变淡、减少。 Tip：足贴要使用一段时间才有效，最好能使用2个月左右。隔天使用一次，能让自己变得神清气爽，起到排毒和保健的效果。 4.刮痧法：刮痧是古老的中医保健养生手法，现在流行复古，于是，传统一转身就变成了潮流。怀孕前不如去理疗馆体验一下刮痧吧！ 痧是人体内气血淤积和阻塞，也就是我们所说的毒素，刮痧可以排毒、去除淤积，让紧绷、毒素过多的肌肉和身体得到缓释。
Tip：刮痧一定要由专业人士操作，以免力度、时间等掌握失当而造成不良后果。
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