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要想实现高质量的受孕，须重视夫妻之间性生活的质量。因为高质量性生活 才能形成最优良的受精卵，进而使日后的小宝宝更健康、更聪明。具体措施如下。（1 ）在身体没有疲劳感的状态下，心情愉悦地进行性生活 在最佳的身心状态下，内分泌系统会分泌出大量有益于健康的酶、激素乙酰胆 碱等，使准妈妈的体力、智能最佳，夫妻的性生活最和谐并易处于高潮状裔。 若是 身体疲惫、心情欠佳，则不仅不利于受精卵的形成、着床和生长，还易导致胎萎、 流产或影响胎儿的脑神经发育。（2 ）注重女性的性高潮女性在达到性高潮时，血液中的氨基酸和糖分能够渗入阴道，使阴道中的精子运 动能力增强；小阴唇充血膨胀，使阴道□变紧，阴道深部皱褶伸展变宽，便于贮存 精液；平时坚硬闭锁的子宫颈□也松弛、张开，使精子易于进入。
这时，数千万个 精子经过激烈的竞争，其中强壮而优秀的精子与卵子结合，形成高质量的受精卵， 从而孕育出健康而又聪明的小宝贝。最佳的生言肘机孩子是否健康、聪明，与母亲受孕时的年龄、季节、受孕时父母双方tei健康状 况、精神状态及饮食嗜好等都有十分密切的关系。 为了保证能生一个健康、聪明的 孩子，夫妻双方应该尽早准备，选择有利于优生的最佳时机。
怎样提高受孕？
要想成功受孕，应按以下几个方面去做： 1. 如果新婚夫妇未做婚前检查或婚后几年才想要孩子，在准备怀孕前最好找医生咨询，并做必要的体格检查，了解自身的健康状况以及是否适宜怀孕和何时怀孕等。 2. 如果患有生殖器官方面的炎症，应及时治疗。 例如，男子患有急性睾丸炎或流行性腮腺炎合并睾丸炎等疾病，应及时治疗。因为这类炎症会影响生精功能。虽然受精时只有一个精子和卵子结合，但要完成受孕过程，却要上亿个精子来“助威”。如果每次射精的精子少于6000万个时，受孕便很难进行。 另外，具有正常活动性的精子在精液中的数目越多，受孕的机会也就越多。含精子总数较少或活动精子比例较低的精液，即便受孕过程得以进行，但将来孩子的体质和生命力都会降低。
女方如患有较严重的附件炎、宫颈炎等，也应进行治疗，因为输卵管阻塞或炎症也可导致妇女不孕或宫外孕。 3. 保证性细胞的成熟度。人的精子必须通过附睾才能成熟，这个过程约需14天。精子排出后在阴道的酸性环境里只能存活几个小时，在输卵管内也只能生存1—2天。卵子的受精能力大约持续12小时左右，所以，要想怀孕就需在排卵期性交，使精子和卵子结合时都能处于成熟程度最佳的状态。 如果性生活过频，将会使排出的精液中精子数量减少且发育不成熟。所以，要想成功受孕，性生活次数不能过频。性细胞不成熟，固然不能结合，但成熟过度也会失去结合能力。精子产生后，便离开睾丸来到附睾处，暂时贮存在那里。一旦贮存时间过长，精于的活力就会下降，甚至死亡而被吸收。
性细胞如果没有成熟，会直接影响受孕过程的顺利进行。 4. 要以愉快轻松的心情求得性生活的和谐美满。精神紧张会引起输卵管痉挛，影响精子的顺利通过。所以，应消除对性生活的恐惧与厌恶心理。 5. 卵巢每月有卵子成熟，一般在月经周期的第14一15天排卵。卵子从卵巢排出后，如果24小时之内不受精，就逐渐退化死亡。因此卵子排出后15—18小时之内受孕效果最好。
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