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为了使高龄产妇如愿得到一个聪明、健康、可爱的孩子。我在这里为她们提出几个合理化建议：一充足睡眠：充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保证母子身体健康良好状态的重要保障。除每天夜间保证8~9小时睡眠外，中午还应当保证1小时午睡，膳食中增加核桃、酸枣仁等食品。二备足营养：高龄孕妇为防止胎儿神经管畸形，应在孕前预先服用叶酸1个月以上，胎儿出生缺陷的发生率可减少50%。补充维生素是身体获得足够叶酸最快捷、最经济的途径。富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。胚胎发育最初阶段必须有足够的锌。在牛肉、海产品、动物肝脏当中还含有较多的锌。三滋补肾气：从中医角度来看，高龄孕妇比较容易流产四预防感染：孕妇接触化学药物、感染病毒等很有可能导致新生儿出现先天畸形或异常。

怀孕后汗腺、皮脂腺分泌增多，应经常洗澡，每天洗外阴部，勤换内衣，保持清洁，促进皮肤的排泄功能。五孕期保健：高龄初产妇难产率高，应缩短检查间隔时间。另外要特别注意血压和尿液的变化，防止出现异常情况。六节欲保胎：孕期过频不科学性交，是导致流产、早产、早期破水和产褥感染的重要原因。另外如果有条件孕妈咪最好在孕期做基因测试，比如胎儿颈透明度测试，CVS或者羊水穿刺。作为高龄产妇，尽量减少这些风险最好的办法就是让自己的身体保持在一个最佳的状态中。虽然额外的营养以及有质量的运动锻炼对每个孕妈咪都是必要的，但是对于高龄产妇来说，他们就显的更加关键和重要了。而且不要错过任何一次产检！！！...

高龄孕妇应注意什么

病情分析：您好，高龄产妇的 死产率高、夭折率高、早产率高、先天性异常的发生率高。

意见建议：

1、做好产前检查。高龄初产妇应缩短检查间隔时间，要从确诊怀孕开始，每半月检查一次，并要特别注意血压和尿的检查，以便及时发现妊高征。自第3个月起，每周检查一次，发现胎位异常，应请医生及时采取有效措施，进行矫正。

2、整个孕期比一般孕妇更为谨慎，从衣食住行等方面加强保健。在饮食上，既要保证充足的营养供应，又不要吃得过多，并要适当进行体力活动，防止胎儿过大。

3、注意孕期心理卫生。有些高龄初产妇自确诊怀孕后，就忧心忡忡，担心分娩时会出现问题，这种不良心理对孕妇和胎儿都很不利。在现代医疗条件下，只要产妇积极与医生配合，听从医生指导，完全可以平安分娩。

4、为确保母子安全，高龄初产妇应比一般孕妇提前几天到十几天入院待产，具体时间可根据孕妇不同情况，由医生决定。

高龄产妇要注意什么

一般而言，35岁以上的准妈妈（尤其是第1次生育者，其妊娠和分娩发生并发症的机会较多，因此国际上规定35岁以上的初产妇为高龄准妈妈。在临床产科。也把高龄准妈妈列为高危妊娠的对象。随着社会竞争、生活压力的不断增加，人们把大量的精力和时间投入到工作中，现在30岁以后才准备当妈妈的职业女性多了起来。一般来说，女性的最佳怀孕年龄为25~30岁，随着年龄的增长，生育力逐渐下降。女性的原始生殖细胞在胎儿期就已经形成，如果分娩时间过晚，卵子受环境和污染的影响较多，卵巢功能也开始减退，由于容易发生卵子染色体老化.所以，最终导致畸胎的发生率增高，容易生出畸形及智力低下胎儿。而且大龄准妈妈在怀孕明间比二十多岁怀孕容易发胖，体重过度增加，结果易患上糖尿病，而且腹中的宝宝长得太大会给分娩带来困难。

这时你需要控制体重，一般妊娠40周的准妈妈体重增加不要超过12.5千克，其中胎儿约占3~3.5千克。 大龄妈妈要避免吃下列食物：任何甜味剂，包括白糖、糖浆、阿斯巴甜糖果及朱古力；可乐或人工添加甜味素的果汁饮料；罐头水果、人造奶油、冰淇淋、含糖花生酱、沙拉酱。Tips 高龄妈蚂要注意身体健康高龄产妇要生下健康的小宝宝，必须比二十几岁的产妇更加精心地呵护自己和胎儿。就目前来说，如果你想晓些要小孩的话，一定要注意身体的健康，最好定期去看妇产科医生，这样即使推迟怀孕时问，也会少些担心。

超过 35岁怀孕生孩子应该如何做一个合格妈妈

二胎政策开放后，不少已经生过孩子的妈妈也蠢蠢欲动，想要为家里再添一个小成员。其中不乏很多年龄已经超过35岁的妈妈。在医学上分娩年龄在35岁以上的妈妈已经算是高龄产妇了，卵子的质量会相对较差，使得流产、胎儿畸形等风险增高，怀孕更容易受到外界因素影响，在孕期出现妊娠高血压、妊娠糖尿病等并发症的几率也会大大增加。那对于高龄妈妈而言，想要成为一个合格的妈妈在备孕期间要注意哪些事项呢？

1、调整身体状态大龄妈妈的身体状况一般都不如一胎的时候，所以更加要把身体和心理都调整到最佳状态。妈妈可以和老公一起，戒烟戒酒，保证充足的睡眠，并进行适当的运动。

2、进行孕前检查对于高龄的妈妈，孕前建议进行甲状腺功能检查和优生五项检查。甲状腺功能检查可以预防妈妈在妊娠过程中因为甲状腺问题而出现超负荷的情况，增加不良妊娠结局的风险；而优生五项则可以预防一些特殊病原菌的急性感染，如弓形虫、风疹等。

3、适当补充营养素某些营养素的缺乏会导致胎儿发育问题，或者增加妈妈的妊娠风险，所以备孕时期营养的补充也是非常重要的。妈妈可以从孕前3个月开始适量补充叶酸，它可以预防胎儿神经管合成障碍。

4、检查剖腹产瘢痕愈合情况如果妈妈第一次分娩是选择了剖腹产，在第二次怀孕前，建议去医院做一个系统的超声检查，看一看剖腹产瘢痕位置的愈合情况。如果存在愈合不良的情况，过早怀孕会增加子宫破裂的风险，所以应该暂缓怀孕计划，待身体恢复好了再怀孕。高龄产妇生子本来风险就要比年轻产妇大，所以妈妈还是在备孕期间做好准备，保证自己和宝宝都能健健康康的。...

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