[孕晚期睡眠质量差怎么回事]到了怀孕晚期的准妈妈，大多都有这样一个经历，那就是睡眠质量变差了，到底是什么原因导致的呢?本篇资讯就为准妈妈们来详细的分析一下。为什么孕晚期的睡眠质量差从怀孕晚期开...+阅读

1、尿频：孕晚期，孕妇会因为胎儿压迫膀胱，而出现尿频的情况。如果孕妇晚上去2-3次厕所，甚至3-5次厕所，肯定会睡不好。所以，孕妇在晚上要少吃利尿的食品，也要少喝点水，这样就能缓解尿频的情况了，睡眠也会改善一些。

2、脚抽筋：因为胎儿在孕晚期对钙的需求比之前要多，所以孕妇就可能会出现缺钙的情况，而孕妇一旦出现缺钙，就会引起半夜脚抽筋，所以就睡不好。

因此，孕妇平时要多吃含钙高的食物，以便补充充足的钙。

3、耻骨疼：孕晚期胎儿长的比较快，孕妇的肚子也比较大，所以可能会出现耻骨疼的情况，从而影响睡眠。这时孕妇可以放一个枕头在两腿间，这样能减轻耻骨疼。

4、肚子太大：孕妇的肚子太大，会影响孕妇的睡姿，而孕妇一直保持一种睡姿，就睡不好了。

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