[大s承认怀二胎，看看高龄备孕二胎须知]更为细致的孕前健康检查 女性随着年龄增大，排卵越来越不规律，受孕机会就会减小、流产机率也高，而且年龄越大越容易发生基因突变，生下先天愚型的孩子。还有，高龄产妇容易患各种并...+阅读

生二胎的材料准备 申请生育第二个子女的夫妻，首先要到女方户籍所在地村（居）委会领取并填写《照顾生育第二个子女申请审批表》，然后分别报男、女双方所在单位审查。 所需材料：结婚证、子女出生医学证明、全家户口簿、女方近期妇检证明、计划生育服务证。 做充足的营养准备 每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量，是孕前的基础准备。 做好充分的心理准备 如果没有充分的心理准备，很可能因此导致生活质量下降，家庭关系变差。 怀二胎一定要从时间、精力、经济能力、工作压力、家庭关系、心理承受能力等多方面综合考虑。决定要二胎的话，夫妻双方应先去做个全身检查，并戒掉烟酒等不良生活习惯，做到心情放松，顺其自然，规律性爱、健康饮食。 养成良好的生活习惯 在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强合理营养，养精蓄锐，为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。 其次，尽量不熬夜，早睡早起，根据自己的喜好，因地制宜进行体育锻炼，如晨起慢跑，打打羽毛球，晚间散步，呼吸新鲜空气，以增强体质，养成良好的生活习惯。

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