[如何从各方面做好备孕工作]当你准备为家庭孕育一个新生命时，就要从衣食住行各方面做好充足的准备，这样才能保证妊娠及生产的顺利进行。 衣 婴儿的衣物准备很重要，由于婴儿缺乏对大小便的自控能力，应给婴儿...+阅读

1、戒烟，吸烟不仅会影响到受孕的成功率，而且也会严重地影响受精卵和胚胎的质量。另外，长期大量地吸烟者更容易发生性功能障碍，也间接地降低了生育力。

2、戒酒，酗酒可造成机体酒精中毒，影响了生殖系统，使精子数量减少，活力降低，畸形精子、死精子的比率升高，从而会影响受孕和胚胎发育。

3、生活要规律，劳逸结合，适当锻炼，改掉一些不良习惯，比如熬夜等。

4、饮食方面要做到食品新鲜、卫生，不要食用棉籽油。每种食物都有其营养价值和特色，很难讲哪种有利于优生，食谱尽可能广泛一点，不挑食即可。

5、减压，保持平和的心态，压力过大、抑郁、焦虑都会影响男性内分泌从而影响受孕。

6、远离含有有害元素的物质。...

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