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经常听到有家长抱怨：孩子听课不认真，课堂表现不积极主动；记忆力差劲，学习的知识总是记不住；没有耐心，注意力不集中，总是不能专注的做事；脾气暴躁，稍微遇到点事情就发脾气…… 这些问题，让家长们不知所措，找不到问题的原因。于是，很多家长就认为，课堂表现不好是孩子不爱学习；记不住东西是因为笨；不专注是因为性情急躁；爱发脾气是性格不好…… 可是，家长们有没有想过，这些问题的产生，可能是缺乏睡眠引起的呢？ 中国的学生，课业压力很大，孩子们总是处在高度疲劳，过度透支的情况下，缺乏睡眠是一个十分普遍的问题。

但这个问题长期发展所造成的巨大影响，却并没有被老师和家长重视。 青少年正处于大脑发育的关键期，而睡眠是大脑发育必不可少的一个环节，年龄越小，孩子越需要充足的睡眠时间保证大脑的正常发育。根据国外的专家实验研究，孩子7岁以下每天要保证十二小时的睡眠，7到12岁要十个小时，13到18岁要保持在九个小时以上，进入成人后每天需要的睡眠时间则是八小时。

对比这个数据，中国的大部分孩子都没有达到标准。 长期的睡眠不足会影响大脑发育，导致注意力和专注力的下降，使记忆能力受到损伤，影响情绪的控制能力，甚至毁灭孩子创造力和想象力。 这些可怕的影响，像慢性毒药一样腐蚀着孩子，摧毁他们的天赋和能力，而大多数家长却毫不知情，对此视而不见。

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