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高龄产妇要如何优生

01月25日 编辑 39baobao.com

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高龄产妇优生优育要注意以下几点:

一、要保护卵子。卵子的质量是随着年龄逐渐增长而逐渐下降的,是人体自然规律无法改变的。但是,除此之外还有很多的外在因素,也会影响到卵子的质量。女性可以在这个方面着手,尽量保证卵子的质量,首先要养成良好的生活习惯,可以减缓卵子衰老速度。大龄女性应该做到健康的生活方式,不抽烟、不喝酒、不熬夜、作息规律、睡眠充足、适度的运动,同时尽量避免人工流产。

二、要补充营养。大龄的女性在备孕阶段,要改掉不良的饮食习惯,少吃一些不健康的食物,而且要做到不挑食,注意营养的均衡。

三、要控制体重。

四、要保持良好的心态。大龄女性有可能会面临压力,这反而不利于受孕以及优生。大龄的女性可以通过一些方法,来缓解备孕的压力。...

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