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对于宫寒，大家应该都不陌生。这个说法从中医那里流传出来。还有种说法，女性宫寒会影响受孕。那么，女性为什么会宫寒呢？宫寒又该如何调理呢？

1.引起宫寒的原因

喜欢吃冷的食物

很多女性喜欢吃生冷食物，比如喜欢吃冰激凌，喜欢喝冰水。希望大家能多注意，即便在天热时也不要无节制的吃，否则日后遭罪的是你自己。

减肥方式不正确

如今都以瘦为美，很多女性身上稍微长点肉就开始减肥。更有一些女人为了减肥采取一些不恰当的方式，比如节食，吃减肥药。这样做会使得脂肪和水分快速流失，不利于身体健康，也给了寒邪入侵的机会。

肾虚

有些女人经常手脚冰凉，这可能是肾虚的表现。而女性肾虚和宫寒有一定关系。

流产

女人流产后，如果不注意保养好身体，那么寒气也会趁虚而入，从而导致宫寒。

穿的少

很多女人要风度不要温度，不仅穿衣节省布料，还会露胳膊露腿，这样寒气自然就侵入体内。

2.宫寒如何调理

饮食要注意

从中医的角度来看，女人的体质属阴，在饮食上要少吃寒凉食物。即使是夏天，也要忌口，不要贪吃雪糕、冰棍、凉茶等。平时，女性可以适当多吃一些补气暖身的食物。

通过快走的方式进行调理

一般来说，宫寒的女性多是安静型，不喜欢运动。所以如果想调理宫寒，那么需要运动起来。比如可以在卵石上走路，还可以刺激穴位和足底经络。

药膳调理

大家可以尝试看中医，用中药调理。但需要提醒大家注意，一定要到正规的医疗机构，以免上当受骗。

保暖工作要做好

无论什么季节，都要做好保暖工作，特别是腰腹部。同时，还要防止脚受凉。另外，保暖工作除了穿方面，在洗漱方面也要注意。即便天热，也不建议女性洗冷水澡哦~

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