[孕妈必知！这么入睡香又甜]  人的一生当中，有三分之一的时间是被用来睡觉，而睡觉的时间、质量、姿势、环境等对人体的健康影响也是非常大的。孕妇睡觉更是有所讲究，如果不注意睡觉的正确方法，那么不仅对...+阅读

深夜来袭，结束了一天的工作，真想好好睡一觉，可是家里的小宝宝却不乐意了，大晚上就是不睡觉，又哭又闹！好不容易哄睡着了，再看已是凌晨，哎，明天还怎么上班啊？你是不是也有这样的烦恼？宝宝晚上不睡觉，可怜的可是父母呀！接下来，小编给大家排忧解难，与你分享八大秘笈，让你的宝宝乖乖入睡！

1.白天勤喂奶，晚上睡得香

大家都知道，宝宝的小肚肚需要妈妈频繁地喂奶。而喂奶结束后，宝宝便会很快进入睡眠。如果在两次喂奶之间，宝宝睡觉超过了四个小时，那么妈妈就得轻轻地把宝宝拍醒，进行下一次的喂食，这样宝宝就会把他的白天睡眠时间移到晚上，晚上自然也就睡的香啦！

特别提示：宝宝刚开始会不习惯改变自己的“作息表”，妈妈们一定要多一点耐心！

2.试试给宝宝“充充值”

无论宝宝是什么时候喝最后一口奶，在你睡觉之前都去再给喂他一次（千万别叫醒他，他完全可以在睡觉中喝奶）。这样的做法，不但可以让你有幸获得宝宝的长时间睡眠哦，而且你也可以获得一个安稳的好觉！

3.教宝宝分清白天和晚上

帮助宝宝分清白天和夜晚，白天你可以多陪宝宝玩耍，晚上你则可以试着把灯光调暗，再安静地给宝宝喂奶。

4.请勿打扰

在夜晚给宝宝喂奶期间，妈妈们要避免在这一过程中去换尿布，以免打扰宝宝喝奶。如果宝宝在喝奶的过程中快要睡着，那么我们可以先给他简短的喂奶，并试着在给宝宝换尿布的同时换另外一边的乳头来喂。

5.让他巴结乳房

对于大多数婴儿来说，睡在妈妈的乳房旁便可以让他迅速进入睡眠状态。如果你担心这日后会成为一个坏习惯的话，你也可以试着用其他宝宝感兴趣的东西来交替喂养。

6.与宝宝一起睡

研究表明，和妈妈睡的宝宝可以和妈妈共享同一个睡眠周期，简单的来说，在你的睡眠氛围可以影响到宝宝，让宝宝睡的更久更长。

当然，这里需要提醒大家：

（1）如果你抽烟，就不要一起睡了；

（2）不要让宝宝趴着睡；

（3）避免睡眠环境温度过高；

（4）保证孩子呼吸顺畅，不要用物品盖住孩子的脸；

（5）使用稳固的床垫（禁用水床）；

（6）父母双方都应该尽量避免喝酒和滥用药。

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