[防孕妇晨吐有绝招]孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站介绍，有１０种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低： １．充分休息：压力过大，...+阅读

  孩子良好的睡眠质量有助于宝贝们的健康成长，对于年幼的孩子来说，如果睡得不好的话将直接影响到到他们折饮食、成长、健康等多方面的问题。因此，家长平时帮助宝贝们养成良好的睡眠习惯非常重要，下面就请家长们一起跟小编一起来看看吧！

  1.创造良好的睡眠环境

  有些家庭大人喜欢看电视，到了晚上孩子要睡了，客厅里电视机声音开得老大，或是大人在一起高声谈论，把孩子独自放在房间内睡觉。孩子哪里睡得着，他们瞪大眼睛耳朵里便是电视或是大人的说话声。要想孩子有一个好的睡眠，大人就要为孩子创造一个好的舒适的睡眠环境，这对孩子来说很重要。轻缓的音乐，睡前流前洗个热水澡，给孩子讲一个他们喜欢的睡前故事，家里的电视机音量适当高低一点，孩子的睡眠质量也就跟上来了。

  2.睡前避免大脑太兴奋

  家长在孩子睡前最好是少给孩子看一些容易刺激到孩子大脑的电视或是电影，或是玩比较疯的游戏。这些刺激到孩子的大脑，便得孩子大脑处在兴奋之中，久久睡不着，就算睡着了大脑中也会反复去想这件事，孩子就容易做梦，容易醒，影响到孩子的睡眠质量。睡前最好是听听音乐，或是听听睡前故事，制造睡意，孩子也就很快睡着了。

  3.白天不要睡得太长了

  很多孩子都有白天睡觉的习惯，但是有些家长没有把握好孩子的睡眠规律，白天睡得太多了，孩子晚上也就睡不着了，躺在床上半天也不愿意闭上眼睛，孩子自己难受的同时也影响到孩子的健康成长。我们知道孩子大脑内分泌的成长激素都是在孩子进入到深睡层的时间段内分泌最旺，如果孩子长时间处在睡不好的状态，对孩子的健康成长就会造成很大影响。

  4.睡前不要吃东西喝水

  孩子们有睡前喝水或是吃东西的习惯，家长们就一定要想办法帮孩子改掉，这是不良坏习惯来的。因为睡前喝多了水，孩子就要起夜，一起一落就会导致孩子的睡眠质量受到影响。睡前吃东西也是一样的，睡前吃得饱饱的孩子在睡不着的同时加重调体器官的负责，尤其是消化系统在休息的时间要干活，时间一长孩子容易出现消化不良，肥胖，等疾病，对孩子的健康成长造成损害。

以下为关联文档：

孕期妈妈们的穿衣打扮绝招80后的年轻妈妈们都知道怀孕的时候也要把自己打扮的飘飘亮亮的，可是怀孕后期，身材浮肿走形，肚子也越来越大，怎样打扮自己才能体现孕期妈妈特殊的韵味呢？小编收集了几种方法供大家...

给宝宝冲奶粉不结块的小绝招新妈妈们经常会遇到这样的难题？给宝宝冲奶粉，如果用太热的水直接冲，奶粉一定会结块，奶粉一结块就可能堵住奶嘴，影响宝宝吃奶。如何冲奶粉才能使它全部溶解不结块呢？ 制胜法宝：白糖...

让宝宝安然入睡的小绝招到了入睡的时间，可宝宝一点睡意都没有，他们睁着大眼睛不解地望着眼前打哈欠的父母，好像还在偷笑呢。遇到这种情况，父母们很头痛吧！哄宝宝入睡也是一门学问，不学可不行，不然遇上宝宝...

这么皆做好孕力杠杠的  现在越来越多的人出现了不孕不育的症状，其中很多都是与平时的生活习惯有关。有些女人平时懂得保持生育能力，在生活中多加注意，因此到了中年依然孕力十足。那么，你知道她们是...

孕妇孕后不发胖的营养绝招怀孕，要不要节食？ 千万不要节食。这可不是让你挨饿的时候，而是让你吃好的时候。也就是说，你需要放弃一部分自己喜欢的食品，比如不要过度贪恋甜食、甜饮料等，而要“大嚼”些自己不...

孕期心跳过快的“自救绝招”正常情况下，心脏的跳动是由起搏和传导系统的最高"司令部"──窦房结发动的，所以叫窦性心律。正常成人的心跳每分钟 60 ─ 100次，假如超过100次，就是心跳过快，医学上叫作心动过速...

蜂蜜加黄砂糖护手绝招绝招3：早上一杯热水加鲜柠 每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。 宿便是终结美丽曼妙身材的元凶之一。因此，每天早上起来，一定要在尚未进食...

新妈妈对抗产后抑郁症绝招典型病例 “谁也不能碰我儿子” “谁也不能碰他。”28岁的任女士，现在不准任何人碰她刚满月的儿子，除了她自己外，其他任何人哪怕是伸手去摸一下儿子的脸，她都会极度不高兴，包括她...

产后美丽腰身减腹绝招在怀孕期间，孕妇的腰围大约增加了50厘米，因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。怎样使肚子回去？你可以做一些简单的运动，让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。 在腹部的最外侧，...