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秋末是备孕的黄金季节，也是补充营养、储备能量的最佳时间。想要拥有一个聪明宝贝，不仅需要每天补充叶酸，更要权衡身体所需营养，严格按照《中国居民膳食营养素参考摄入量》的标准进行补充。今天我们就来聊聊如何在备孕以及孕期高效补充体内营养所需。

备孕离不开叶酸

夫妻二人该如何备孕的问题，在民间有很多种说法。除了常规的戒烟、戒酒、锻炼身体之外，及时补充叶酸也是备孕的重要课题之一。叶酸属于水溶性B族维生素中的一种，但由于天然叶酸极不稳定，易受阳光、加热的影响而发生氧化，导致人体无法从食物中获取日常所需的剂量。

另外人体内的叶酸总量只有5～6毫克，它是蛋白质、DNA、血红蛋白等重要生命物质合成的必需因子，对细胞分裂和生长发挥着不可缺少的作用。如果孕妇在妊娠早期体内缺乏叶酸，将影响胎儿大脑和神经系统的正常发育，导致婴儿出生后智力发育障碍，严重时可造成无脑儿和脊柱裂等先天畸形，也可因胎盘发育不良而引起流产、早产等情况。因此专家建议，备孕妈妈需额外增补叶酸才能满足宝宝生长需求和自身的需要。

关于叶酸增补的剂量，斯利安历经25万例循证医学证实，准备怀孕的夫妻每日补充0.4毫克（一片斯利安叶酸），可有效降低神经管畸形发生率85%，此结果已经成为世界卫生组织在全球推广应用的国际标准补充剂量，同时被全球50多个国家所采用。0.4毫克叶酸是完全符合中国准妈妈体质需求的，安全可靠的。

孕期离不开金斯利安

很多准妈妈怀孕后对吃什么，怎么吃的认识不科学，而且还有不少准妈妈走入了盲目、片面、过量补充营养的误区，因此“吃”出营养变得非常关键。对于准妈妈来说，金斯利安是每日必备品，因为金斯利安多维片除0.4毫克叶酸外，还含有关系优生的必须矿物质元素钙、铁、锌、维生素D以及人体最易缺乏的水溶性维生素，如维生素B1、B2、B6、B12、维生素C等营养元素，极其适合准妈妈的体质营养需求。

伴随着胎宝宝的生长发育，金斯利安的作用会更加明显。金斯利安中的维生素B1对神经系统的生理活动有调节作用，特别与食欲维持、胃肠道的正常蠕动及消化液的分泌有关。维生素 B2 的供应，有助于准妈妈对铁的吸收和利用，能预防妊娠期的贫血。维生素 B6可以明显地减轻食欲不振、呕吐等早孕反应这些症状。同时，补充维生素 D 能对骨骼中的钙进行双向调节，直接强壮准妈妈和胎儿的骨骼。专家建议，准妈妈应通过对金斯利安的“储备”，为胎宝宝的健康生长发育“保驾护航”。

专家还表示，金斯利安避免了所有可能存在的风险，其组方及含量完全符合中国准妈妈的体质需求，且它是真正不含无推荐摄入标准重金属的孕期叶酸多维片，不仅能够补充孕妈妈的多重营养，而且轻松避免了脂溶性维生素和重金属元素摄入过量可能产生的蓄毒问题。

准妈妈怀孕期间是人生非常关键的时期，在孕期的各个阶段除了均衡饮食以外，还要注意各个阶段相对容易缺乏且必须的营养补充。只有孕期准妈妈“吃”对了，肚子里的宝宝才会健康又聪明。所以，身为准妈妈的你，今天“吃”对了吗？

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