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很多家长白天辛苦了一天，晚上却因宝宝睡不好。下面让我们来看看究竟是什么影响了宝宝的睡眠？

1.父母过度关心

孩子刚出生的几个月，父母应尽力满足孩子的所有要求。但随着宝宝月龄增长，自我保护意识增强，大家不能再这么做。如果还是孩子一哭就立马去抱他，那么孩子总是要家长哄才能睡着，而且一旦意识到家长不在身边就会哭，只有被父母抚慰后才能接着睡。

2.喂养不当

对宝宝来说，睡觉前吃得过多或过少都会影响睡眠质量。若是吃得太多，那么肠道负担加重，可能会引起消化不良症状，晚上睡得不安稳。若是宝宝出于饥饿状态，一般难以入睡。建议大家根据宝宝的作息规律，合理规划他的饮食时间。建议在宝宝临睡前2、3个小时喂宝宝粥、面等固体食物，在睡前1小时左右喝一点奶。而当宝宝慢慢长大，就可以取消夜间进食，让全身各个器官都能得到放松，这样宝宝会睡得更安稳、香甜。

3.睡眠环境不佳

宝宝睡觉需要一个良好的睡眠环境。如果以上2条家长都觉得没有问题，那么就可能是睡眠环境出了问题。可能是室内太嘈杂，衣物过多或过少，突然改变睡眠地点等等。建议大家给孩子营造一个温馨宁静的睡眠环境，同时注意穿盖适度。

此外，若是晚上太过频繁检查或更换纸尿裤也会影响宝宝睡眠。为了避免出现这种情况，大家不妨选择一款可确保整夜干爽的纸尿裤。

只有孩子晚上睡得好，大人才能睡得安稳。以上是关于宝宝晚上睡不安稳的常见原因，希望能为大家提供一些帮助。

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