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水污染、空气污染、加上食品安全，工作压力，导致不孕人群的数量不断增加。然而很多夫妻，去医院检查多次都没有器质上的病变，但仍旧迟迟怀不上孩子，使得俩人焦虑不堪。朋友老霍就是这样，30好几的人了，因为没孩子这件事，和她老婆没少犯愁。直到一次聚餐时，有人无意间问老霍是不是常吃猪腰补肾，老霍频频点头。这才知道就是因为这个看似大补的东西，让老霍两口没能尽早有孩子。

准备要孩子的男性，以下三种食物还是少吃为好。

猪腰、羊腰、羊鞭等

这些看似补肾强精的动物生殖器官，实际上却含有大量的重金属，其中重金属“镉”会降低男性精子的活性，出现少精、精子质量差，还有染色体变异的风险。所以想要升级当爸爸，还是不要相信“以形补形”了。

膨化食品、甜甜圈、沙拉酱等

这些食物中含有大量的反式脂肪酸，会减少男性荷尔蒙的分泌，降低男性精子的活性，和卵子结合的过程中受到影响。若食物配料表中含有：棕榈油、氢化植物油、人造奶油、起酥油、人造黄油、植脂末就要警惕了，因为这些名词统统都是反式脂肪酸的代名词。反式脂肪酸不仅影响男性生育能力，还是人类健康的杀手。

酒

过量饮酒，会引起精子形态改变，导致大量的畸形精子出现，精子的质量随之降低。受到损伤的精子若和卵子结合成受精卵，还会增加胎儿畸形的风险。所以想要孩子的男性，无论是啤酒还是白酒，都要注意控制量，不要酗酒。

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