[求教大神怎么用solidworks画石墨烯蟹蟹]打开3D max，点击创建——图形——多边形 画一个六边形，设置半径为36，颜色最好先调为灰色，如图所示。选择该多边形，鼠标右键——转换为——转换为可编辑多边形，会出现右边选项栏。...+阅读

我也是初三的 觉得这点你应该很亲切吧

分为3类 你也应该清楚的

我选的是 跳远 800米 实心球

跳远和800米我都没练已经过了 所以我体育课体活课大部分时间都是看同学练..

实心球我第一次扔的时候正好过踏板 大概是扣3分

一开始没重视 动作不对 还把腰扭了

后来觉得丢脸 放学后自觉留下苦练动作

过了一个星期 已经砸到边沿弹进去了

到上星期 大概就1个月了 扔到沙坑中间些已经没问题了

我总结下好了 投实心球 动作第一 力量第二

后脚可以横着弯曲 眼睛看这前上方 到要投时转到脚尖向前 投的时候发力

腰一定要弯下去 离心力大

手要伸直 但是可以曲些 易发力

然后用力蹬 用力的当的话都应该差不多朝下了

千万不要过线 更不要往前走几步缓冲 会被取消成绩

LZ你应该多练腿部力量 这样蹬的时候反作用力才大

我立定跳远能过满分线一个脚跟 所以我比较轻松

另外你说的手臂肌肉 因为我也是初二暑假开始去健身房的

所以也比较发达 所以你俯卧撑每天100个 可以说完全不需要的

还不如练习下蹲起立

而且现在很多同学回家要花1小时以上练习

我完全不用 我用来钻研题目 这不划算嘛

毕竟考试才最重要的

而且你很强了 引体向上可以一口气10个

（对了 你说的正手是指 拉上去的时候手掌朝自己吧）

我只能拉9个哈 你应该知道的 6个以后每1个都挺厉害的

你完全可以选引体向上啊

我是因为班主任要求先引体的每天要留下来练习

我懒得留下来才选实心球的

顺便说下自己 身高1.78 体重大概是120不到些 个子高拉引体向上还是满累的说

大概就这些了吧 我告诉你 1个半月你完全来得及

要是你动作正确了 我估计还2星期 你就可以丢进去了

祝你成功

最后带句最近体育课没事干我试着单手拉引体向上 只能做3个还差点拉伤

忽忽

以下为关联文档：

小班语言错误百出求教案一、创设环境，为幼儿创造语言，从而来提高语言表达能力。 1、创设情景表演幼儿就失去了兴趣。因此，为了提高幼儿的积极性，我采用了情景表演的形式，为幼儿创造了语言的机会。如：在故...

求教案去猫头鹰家做客幼儿社会领域教案活动目标1.感受与朋友交往的快乐。2.能用较完整的语句表达自己的想法，培养幼儿的交往能力。3.正确使用请、谢谢、不客气等礼貌用语。活动准备1.趣味练习：到朋友家做636f7079e7...

想象力求教想像力和想象力有什么区别吗风微微：你好。你提的是个带研究性的问题。为了弄清它，我们先看一下《现代汉语词典》上对相关的词是怎样解释的。 象： ①形状；样子。②防效；模拟。 像： ①比照人物制成的形象。②从...

求教一个简单的C语言程序#include <stdio.h> #include <math.h> int main() { int i,min,max,num=0,result[100]; printf（＂输入一个正整数：＂）； scanf(＂%d＂,&num); i=num; do { scanf(＂%d%d＂,&min,&max); resul...

关于网络舆情的应对措施措施问题求教了论文急需真正的能够化解舆情危机的方法，还是在第一时间掌握汇总舆情，再进行有效的疏导。也即是：网络舆情监控 堵不如疏。 随着互联网的快速发展，网络媒体作为一种新的信息传播形式，已深入...

如何双手头上掷实心球一、实心球的项目特点实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中...

求原地双手头后向前掷实心球技巧原地双手头后向前掷实心球技巧： 1、握球和持球 握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，（男生两食指接触，女生两食指中...

掷实心球求指导！1、握球和持球 握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手中间，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，（男生两食指接触，女生两食指中间距离为1-2厘米），两大拇指紧扣...

训练实心球的方案一、实心球的项目特点 实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其...