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爱吃糖的宝宝如何不蛀牙

03月01日 编辑 39baobao.com

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吃糖多了会蛀牙

形成蛀牙要有四要素:牙、细菌、食物残屑(尤其是蔗糖)和时间,四个缺一不可。食物粘在牙齿表面上,有细菌来分解,时间长了,发酵产酸,酸腐蚀牙齿就形成了蛀牙。宝宝吃糖或甜食10分~20分钟后,滞留在牙面上的糖就在细菌的作用下开始发酵产酸,腐蚀牙齿,时间一长就形成黑黑的蛀牙。所以吃过多的糖又不刷牙,尤其含着糖睡觉都容易导致蛀牙。

科学吃糖也可以不蛀牙

其实从蛀牙四因素来看,吃糖并不一定蛀牙,科学吃糖,也可以做到吃糖护牙两不误。

1.避开食物中的隐形糖,如蛋糕,饼干,巧克力,饮料等,这些东西含糖量高,更容易粘在牙表面不容易清洁,在细菌的作用下产酸腐蚀牙面形成蛀洞。

2.减少吃糖的频次,一袋糖果如果吃一天,口腔一整天都在酸性环境里,比一袋糖果集中在两个小时吃完,更容易蛀牙。所以有专家提倡“每周一天糖果日”,这个理念不仅可以让孩子享受到糖果的美味,而且降低了摄入频率,减少了蛀牙机会。

3.吃完糖必须尽快清洁口腔。吃完糖后及时漱口或用含氟牙膏刷牙,或吃不含糖的坚果,有利于牙齿的清洁。所以安排刷牙前吃糖果是不错的选择。

限糖,牙齿更健康

很多孩子都非常喜欢吃糖,虽然知道吃糖对牙齿不好,可如果不给吃糖有些孩子会哭闹不止,该怎么帮宝宝限糖呢?

需要注意的是,吓唬宝宝是没用的哦!

有的家长尽量不让宝宝看到糖果,甚至会告诉宝宝糖果是苦的、辣的等,这种办法对年龄小的宝宝可能有用,但对吃过糖果的宝宝来说就不管用了。那么为了牙齿健康只能和宝宝斗志斗勇,“约法三章”了。

首先要告诉宝宝吃糖过多的害处,去找些蛀牙的图片或视频,讲些和蛀牙有关的故事如《牙齿大街的新鲜事》、《小熊不刷牙》、《眼镜公主蛀牙王子》等,从视觉和听觉感官上让孩子认识吃糖过多的后果。

其次可以在行动上给宝宝“立规矩”,比如控制吃糖次数,由原来的三次逐渐减为一次;控制吃糖的数量,最好每次一颗等;控制吃糖的时间,最好在刷牙前吃糖,减少细菌的作用时间。同时避开粘牙糖和棒棒糖,因为太粘牙的糖不易清洁,棒棒糖往往吃得太慢,会增加细菌的作用时间。

多鼓励宝宝吃蔬菜和水果。用水果代替甜品,或在吃糖时间转移注意力,玩游戏或讲故事,让宝宝淡忘吃糖的记忆。

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