[健康餐怎样画？]遵照：早饭像皇帝，午饭像平民，晚饭像乞丐 星期1 早饭：馒头和草莓酱、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 水果：西红柿或白萝卜1个。 中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血...+阅读
现在在餐饮中不管是那个岗位的员工都很难招。有的是因为饮食的不习惯。在川菜、湘菜行业当中员工餐难免不了要吃辣。现在在的川、湘菜馆里面也有不少的广东人和一些不吃辣的员工。对于他们来讲辣就是一个致命点。如今部分人员进入到川、湘菜行业当中做不了几天就走了。很多的人在走的时候就讲到“这里的菜太辣了，受不了。”当然在他们应聘的时候也有跟他们讲员工餐是要吃辣的。他们开始也是能够接受，有的为了这份工作坚持吃，有的就吃白米饭。有的连饭也不去吃，有的在吃饭时间他们就吃一点没有营养的饼干来充饥，就是受不了吃辣！在他们平时表现也不错。为了留住他们这群未来的明日之星。为了他们有一个健康的身体和一个好的状态上班。大家讨论一下该不该根据他们来改变一下员工餐呢？ 在一个来自五湖四海的企业中，适合各种中味的员工都有，员工对工作餐永远的要求都不不满足的，最主要的是就餐环境是否卫生，提供的菜式是否多样化.口味过得去就可以，最主要保持工作餐的新鲜感，热度
星级酒店的工作餐是什么
饭店工作都是供吃供住的，可有多少人知道服务员们吃的工作餐是什么样子？在北方因为季节变化，蔬菜价格浮动较大，夏季蔬菜很便宜，工作餐种类会多一些，茄子，土豆，青椒，黄瓜等，但每餐只有一种菜，而且都是大锅饭，等到了冬季新鲜蔬菜会比肉还贵，整个冬天的工作餐是完全都看不见绿色的，全是老三样，白菜萝卜土豆，虽然这些菜都是营养蔬菜，但是让任何人连续吃三，四个月，看谁受的了。某四星级饭店员工竟然在冬天天天吃萝卜，而且顿萝卜里面别说是肉，就是连油都看不见，简直就是盐水煮的，如果开饭前传闻今日吃顿土豆，那员工会早早的去排队，这算是改善伙食了。宿舍后面挖了2个大坑，一个坑里装1万多斤大萝卜，吃完后老板带食堂厨师又去买了1万多斤大萝卜，厨师一脸无奈的对老板说，还要吃萝卜呀，我吃萝卜吃的炒菜都没力气了，感觉这腿比萝卜还糠呢。
过年时老板买了1000块钱的猪肉，要给员工改善伙食，白菜顿猪肉，每人的碗里那2,3块，厚厚的肥肉连着猪皮，上面还带着几根晶莹的猪毛！另外一个三星级饭店可能要好很多，厨房热中于酸辣白菜，至少里面放了醋和辣椒，不过也是整整连续3,4个月都是酸辣白菜。有些饭店会多做一些顿豆腐和冬瓜。至于工作餐的质量，米饭是和客人用的米饭一锅做的所以还过的去，菜就是大锅顿，咸淡对了就差不多了，偶尔吃出来点拖布上的线头，钢丝刷上的铁丝都是正常现象，万幸的是北方没那么多蟑螂，所以不至于吃出来太恶心的东西！因为过年期间也不能放假，某些饭店老板会在除夕那天摆酒席招待员工吃年夜饭，那时候可能是一年中吃的最好的一顿了，初一到初五的伙食要看老板的安排有些饭店会安排每餐四菜一汤，有些饭店却完全不会改善伙食，待遇好些的可能会提供初一到初三几天是双薪，某些老板会发红包，当然里面少的很！
如何警惕四种工作餐增肥又伤身
一个星期的五顿午饭想吃好对很多上班族来说那是一种奢求。工作餐，对很多人来说只是白忙中对身体的几分钟“应酬”，“速度、简单”工作餐的形象描述，不要小看了工作餐，工作餐不但影响身体的健康，也是肥胖一个“亲密伙伴”。在营养学中，要求合理分配一日三餐，有讲究“早吃好、中吃饱、晚吃少”的说法，但是由于现在的都市繁忙的工作，吃饭也像打仗一般，“速战速决”是上班族对待午餐常见的现象。这分量最重的午餐往往就这样过去了。长此以往将对身体造成巨大的危害。人们吃食物不仅是为了获得均衡的营养，也是为了满足口味享受。假如每天都吃同样的50克肉、40克豆，难免久食生厌。其实如肉类、谷类、豆类、蔬菜等每一类食物都有许多品种，经常替换既可以保证营养，又可以改善口味，促进食欲。
以下是上班族经常吃的四大工作餐，那么这四种餐对健康有什么危害呢？洋快餐族 李小姐在某公司工作，楼下就有一个洋快餐店，很快洋快餐店就成为了她的“食堂” 每天中午，她都会坐在快餐店里，要一个汉堡、一杯热饮和一份薯条。时间长了，李小姐的体重一路飙升，伴随着体重的加重，工作效率也大不如过去。洋快餐是典型的“垃圾食品”，洋快餐以油炸高脂肪食物居多因为其营养构成非常不合理，缺乏绿叶青菜带来的纤维素、维生素，而且以油炸高脂肪食物居多。科学的营养结构应该是谷类为主，动物性食物为辅，所以少吃为宜。 自带便当族 因为单位吃饭不方便，每天晚上，小莉都会做多一点饭菜，以备第二天带到单位做午餐，她觉得这样既经济又卫生，每天只要把便当放到单位的微波炉里加热，就可以吃到自己做的可口饭菜了。
自带便当虽然经济实惠，但经过一个晚上和半个白天，青菜已肯定不再新鲜，营养流失严重，气温高时还容易变质。偶尔带便当可以，但不要长期食用。喝酒应酬族 林先生是某企业营销经理，中午总免不了“工作应酬”，自然少不了喝酒，每次喝完都吃不下饭了，饭量下降了，可是半年下来，体重却增加了5公斤。酒类是纯热能食物，而且酒精非常占体积，一般喝了酒的人都吃不下饭了，这样一顿饭下来进食的全都是纯热能酒类和高脂肪的肉类，饮食严重失调，饮食失调体重也会增加。建议午餐最好不要饮酒，如果不能避免则以低度酒为宜。外卖族 小何是新闻单位的一位编辑，工作十分繁忙，每天中午12时，小何就会皱着眉头无可奈何地订一份外卖。菜的色泽味道都不好，而且几十年如一日都是同几个菜时，小何就只有胡乱塞几口完事，问他为什么这么应付，他说白天工作那么累，在吃饭上花那么多精力还不如省出时间睡午觉。
外卖由于成本计算，一般不会提供最新鲜的时令蔬菜和水果。而且通常是大锅饭，口味欠佳，长期食用外卖会使人产生厌烦心理，从营养角度分析，盒饭属于不平衡膳食，盐分和油脂往往超标，绿叶蔬菜不足。长期饮食可能热量超标，导致肥胖、易患高血压、糖尿病、高脂血症。建议经常调换品种和口味，在办公室里准备一些牛奶、饼干以作补充。很多人觉得中午吃得不好干脆晚上回去大补一顿，其实这是错误的观点。因为晚上活动量比白天明显减少，又补充很多的热量、脂肪，这些在体内过剩就会导致肥胖、高血压、高血脂等一系列心血管病的发生。所以这里建议工作族们，如果中午确实营养有限，则可以在午餐一小时后进食水果和酸奶。下面推荐几种有利于减肥的水果蔬菜：紫菜：除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
芝麻：它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 香蕉：虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。 苹果：苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 红豆：红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 木瓜：它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 西瓜：它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。
蛋：蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。 西柚：大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 蒟蒻：完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。 菠菜：因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿的效果。 西芹：西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。 花生：含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可...
以下为关联文档：
公司制作员工照片墙求一段能激励员工体现团队凝聚力的相关主你们的笑容让人感动。 坚持到最后的笑容才是最灿烂的。 你们的付出我们看在眼里，记在心里。 成功路上有你更精彩。 公司最大的财富是你们，我们只是为你们提供机会。 忘掉失败，...
员工个人表现互评表原发布者：叶子孤单5个人表现互评表内容评价标准1.对所负责的工作有强烈的责任心且积极付诸行动，善于发现问题，勇于纠错。工作责2.责任心强，能清楚地知道自己的责任，工作积极。任...
员工自我评价范例我叫xx，到xx单位工作已经有三个月了，在过去的工作三个月里，有成功，有失败，有欢乐，也有苦恼.在领导及关怀与指导下，在各位同事的鼎力支持帮助下，我的工作能力有了很大的提高，现将3个月...
员工自评怎么写一、存在的主要问题 1、存在自我满足现象。过去在自己的本职工作中做出了一些成绩，就自我感觉不错了，对自身要求降低了。特别是没有很好地为领导出谋划策，有很多的工作都是想做...
健康餐怎样画遵照：早饭像皇帝，午饭像平民，晚饭像乞丐 星期1 早饭：馒头和草莓酱、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 水果：西红柿或白萝卜1个。 中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血...
中秋员工家属的感谢信怎样写尊敬的员工家属： 您好！ 值此中秋佳节即将来临之际，我谨代表喜洋洋便利店有限公司向您全家致以节日的祝福和亲切的问候！ 一直以来，您的家属，我们的员工，他（她）与公司其他同仁们一同拼...
老板送月饼给员工员工要怎么说感谢词说句谢谢老板就可以了，因为很多员工都会说感谢的话，老板听得多没什么感觉的，说的时候一定要开心，高兴的说出谢谢老板就可以了。 公司员工中秋节祝福语： 1、月儿圆圆人儿欢欢，月饼...
公司给员工拜年短信1、 祝：身体康佳赛蒙牛，美女飘柔多联想；生活富康乐百氏，事业捷达步步高；财源强生腾新浪，股票长虹冒紫光！ 2、 狗儿到，鸿运照，烦恼的事儿往边靠，祝君出门遇贵人，在家听喜报！年年有此时，岁...
小黄人爱心宝宝餐的做法步骤图怎么做好吃用料 香蕉 1个 鸡蛋 2个 油菜 1棵 面粉 50克 水 15克 盐 适量 黄瓜 1支 海苔 适量 蕃茄酱 少许 小黄人爱心宝宝餐的做法 取香蕉冲洗一下，外皮切出小黄人的衣服。 用海苔剪出...
