[水果蔬菜怎么切成图案]可以这样 1.买适量（多少按盘子大小决定）小西红柿、苹果、草莓、苹果、西瓜1个 2.小西红柿洗干净，草莓洗干净，苹果平分成八块，西瓜挖成圆形 3.小西红柿和草莓切成两半，动作快快的摆...+阅读

1、团生菜：新鲜叶子洗净，用盐水泡5分钟，切丝。

2、胡萝卜：洗净去皮，擦丝（切出来的比较硬）。

3、卷心菜（紫甘蓝）：洗净，切丝，用开水烫一下后马上用凉开水降温。（卷心菜

性寒，尽量一次不要吃太多。）

4、新鲜黄瓜：洗净后削皮，切片。

5、西红柿：洗净后用盐水泡3分钟，切片。

6、西芹：洗净，盐水浸泡3分钟，用开水烫一下后马上用凉开水降温以保持脆度。

切斜口寸段。

7、土豆：洗净、去皮、煮熟后切小块。

8、芦笋：洗净，去根，开水烫过后斜切寸段。

9、煮鸡蛋：蛋白和蛋黄分开用。

10、鸡丝：鸡胸肉盐水煮熟后放凉，然后用手将其撕成碎丝。

以上肉菜都是平时比较容易买到的，而且做法比较简单，您可以试试

另外，我有两条建议给您。

一、火腿、香肠等腌肉类食品多数含至癌物质，建议您尽量少吃。

二、将蔬菜水果作成色拉的确可以保存食物的营养，但色拉酱热量很高，最好不要

经常吃，免得发胖。

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