[圣诞节祝福语hold不住的圣诞祝福短信]天使把人间美丽的女人登记造册，送上帝审阅，上帝看后吩咐：圣诞节快到了，给最善良最能干最聪明最美丽的女人发个短信：祝她永远平安幸福健康快乐! 我就是圣诞老人，我已经听到你的祈告...+阅读

要解决问题，先要找到造成问题的原因。

依我看，造成你现在心理状态的主要原因应该是压力。可能与你所经历的生活及环境有关，可能是你父母对你的期望值太高，而且和你周围竞争的环境有关。

其实你是知道什么好，什么不好的，你也知道不应该多疑，不应嫉妒，应该豁达。只是你现在还找不到释放的途径而已。

我建议你可以这样试试：

1.明确目标，写下来，每天干什么，每周干什么，每月干什么，把每天要干的事完成了，心也就踏实了，就能睡着了。

2.别乱想，不去管别人怎么样，别人学习好坏与你无关，你只需对自己的成绩负责就行。

3.试着和别人交流，先找亲近一些的人，这世界就是这样，需要真心换真心，如果每个人都把自己藏在壳子里，那么永远不会有交集。

4.学着释放压力，比如可以听听音乐（多听些励志），锻炼身体，通过身心有益的事情将压力转移掉。

5.开阔心胸，释放抑郁的心情。可以试着在阳光明媚的时候出去亲近一下大自然，也可以多去公园动物园，看看动物，喜欢宠物也可多接触一些宠物。

总之，人活在世界上，都是在压力中前行的，但为什么有人活得精彩，有人一辈子都郁郁寡欢，关键是怎么应对压力，聪明的人会将压力变成动力，自信，在战略上藐视它；愚钝的人会被它吓到，认为它不可战胜，所以一直心事重重。转换一下心理状态，世界会大不同。

相信你会战胜心魔的，开心起来吧，祝你好运！

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