[端午节企业祝福语高高兴兴过端午]艾蒿高高门前舞，驱邪气，防五毒，高高兴兴过端午。 端午到了，我也没啥送你，就把我兜里所有的零钱换成钢蹦送你，有人欺负你，就拿钢蹦砸他，让他知道有钱人的厉害! 颗心迁挂着你，一份爱祝...+阅读
虽然端午节旅游是一件非常放松的事情，但是在游乐中要遵守以下的规则，尤其是父母辈不经常出门，更要小心照顾，这样端午节旅游才更加安全放心。 1. 端午节旅游挑选旅行社时要选择经交通部正式核发旅行业执照的合法旅行社，在简短的假期里让旅行社来处理及安排国内外旅游相关事宜更省心，尤其是出国旅游。 2.确定端午节旅游行程后，请在缴付定金时，向旅行社索取观光局所颁布国内外旅游定型化合同，并详加审阅以充分了解合同内容后完成签约动作。 3.请先行确认护照效期部分国家要求入境旅客所持护照须具备自入境日起算六个月以上的效期，并办妥与本行程目的相符之目的转机国签证。所有证件上之数据及有效期、相片等一定要核对无误。 4.事前搜集端午节旅游目的地及途径地的气候变化、礼俗禁忌、汇率、疫情、政局等信息，并至银行结汇适量外币。
美金最为通用 5.参加团体旅行，如是第一次前往该地区，务请参加行前说明会或事先充分阅读说明会资料，以充分了解行程中应注意事项、准备对象及安全须知。 6.常用药物、证件及贵重物品，请在旅游途中随身携带，不要放置于托运的大行李箱。为了预防水土不服，请准备感冒、肠胃、晕车晕船、高山反应等常用药物。 7.如有必要在国外开车，出发前可备相关文件至各地监理机关申办国际驾照，但是必须先充分了解当地驾驶规则。 8.旅行中携带的服装舒适大方、易穿脱易吸汗，以适应天气变化，尤其夏季出行要准备雨具，女士最好不要穿高跟鞋。至于防晒油保养乳液及护唇膏等可视行程需要准备。 9.出国前宜先确认信用卡可用额度。刷卡付费时，请先核对签单所列币别及金额是否正确，千万不要贸然签名，也不要让信用卡离开视界太久。
10.向旅行社支付国内外旅游团费、国际机票款，或委由旅行社代订之国内外饭店、车船、门票等旅游费用时，请向旅行社索取交费凭证——旅行业代收转付收据。 11.预购端午节期间出发的团或机位，一定要提前确认航空公司机位代号，即使签约时，也最好注明机位代号并将所约定的行程作合约附件以防疏漏。 12.选好保险再出门，出发之前除了准备相关证件，备齐随身行李外，还有一件事情也必不可少，那就是购买旅游保险。尤其是要去国外旅行的朋友，在一个人生地不熟的环境，要提早预防各种事件，并能及时获得帮助，保险必不可少。 最后祝您端午节旅游愉快哦。
2022端午节出行有哪些注意事项
文化和旅游部提醒广大游客，出游期间疫情防控不放松，安全文明记心中。
一、合理安排行程。游客出游前，应关注疫情动态和中高风险地区变化情况，不前往中高风险地区旅游。通过权威渠道查询景区开放、限流措施，尤其要了解门票预约、分时段游览等措施，合理规划旅游线路和时间。密切关注目的地及沿途天气状况，根据天气预警及时调整行程。
二、加强个人防护。出游期间，自觉遵守疫情防控规定，戴口罩、勤洗手，少聚集、勤通风，养成“一米线”好习惯，避免扎堆。咳嗽、打喷嚏时，注意用肘部或纸巾遮掩，不随地吐痰。出现感冒、发热等症状时，应停止游览并及时就医。
三、关注汛期安全。在山区、河谷等区域要防范山体滑坡、落石、泥石流、山洪暴发等安全风险。避免前往不具备开放接待旅游者条件的区域，不在没有安全保障的水域游泳。根据个人年龄、健康、心理等状况，量力而行、谨慎选择划船、漂流、浮潜、深潜等涉水活动，并在专业人士指导下进行。
四、文明健康出游。出游期间，树立文明旅游意识，遵守文明行为规范，关爱自然生态，爱惜公共设施，遵守公共秩序。积极践行“光盘行动”，杜绝餐饮浪费，提倡使用公勺公筷。不污染水源，不随意丢弃饮料瓶、包装袋、湿巾等废弃物，不践踏绿地花丛，不刻画攀折树木，弘扬文明新风尚。
端午节饮食注意什么
端午节吃粽子注意事项：冷粽伤脾热粽养胃专家提醒，粽子怎么吃有技巧：糯米性温，可以暖胃，因此趁热吃可滋养脾胃，特别有益于脾胃虚寒者；但糯米做的粽子如果放凉后再吃，或者凉后再热了吃，就难消化以致伤脾胃了。专家还指出，糯米温中补气，适合脾胃有病的人吃，把糯米煮粥趁热喝确实可滋养脾胃，特别有益于脾胃虚寒者；但糯米做的粽子如果放凉后再吃，或者凉后再热了吃，就难消化以致伤脾胃了。如果再加上大量动物油脂，更不是人人能够承受。另外，粽子属于主食，吃了粽子就要减少米饭、馒头、面包等主食的量，避免能量过剩，引起增肥问题。粽子最宜趁热吃专家还提醒，吃新包出来的热粽子比较健康，不要把它放冷后再反复加热。因此最好自己动手制作，吃刚包好的热粽子。
包粽子时要注意，粽叶蒸后放置一段时间颜色发暗是正常的。不要选皮色鲜绿甚至蓝绿的粽子，因为粽叶很可能是经过硫酸铜处理，安全性没有保障。在保留上，粽子可以放在冷冻柜里速冻后长期保存，吃的时候要重新蒸透，或用微波炉化冻。存放时最好分成一次吃完的小包，用塑料袋包严实，和其他肉类等生食品分开放，避免交叉污染。古代包粽子所用的糯米并非精白米，粗制糯米可提供较多的矿物质和B族维生素。现代人在粽子里添加小枣、花生、莲子、山药等配料，更有补益作用；添加红豆、绿豆、豆沙等配料，则能清热解毒，并增加蛋白质含量；制作肉粽、蛋粽，则可以提高蛋白质和脂肪，增加铁的含量。糖尿病人忌食粽子很多人喜欢吃五花肉做的肉粽。专家指出，肉粽虽然蛋白含量高，却含有大量脂肪。
因此高血脂病人应避免食用，可选择豆沙粽、小枣粽和八宝粽等。因为糯米升糖指数高，不管是甜粽还是肉粽糖尿病人都应避免食用。胃肠有病的人也不建议吃粽子，因为粽子不易消化，尤其吃了油腻之后再吃粽子，容易引起消化不良，肠胃不适。胃酸过多和胃溃疡的人也应当少吃。另外，中老年人和体弱者不宜多吃粽子，宜选小粽子，尤其是含有粗粮、薯类的粽子、不加油不加肉的粽子。
吃粽子要注意什么呢
胃肠道病患者 这类人最好不要吃粽子。粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷。粽子的主料是糯米，不易消化，会在胃里停留很长的时间，刺激胃酸分泌，容易导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发。患胃及十二指肠溃疡病的人若贪吃粽子，很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。过于油腻的粽子，也会引起消化不良、胀气，使疾病加重。 糖尿病患者 对于糖尿病病人而言，红枣粽和甜粽子不适合多吃。粽子含糖量较高，如果粽子中加入了红枣、豆沙则含糖量更高，如果不加节制，就会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情，甚至出现昏迷、中毒，抢救不及时还有生命危险。 血糖不稳定的人也需要少吃糯米食品。大米饭的血糖指数是56，而糯米饭的血糖指数是87，远高于米饭，这意味着吃糯米比吃大米更易导致血糖升高。
老人和儿童 粽子中含有许多糯米，黏性大，老人和儿童的肠胃功能相对较弱，如过量进食，极易造成消化不良以及由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状，如果一定要吃尽量选择小粽子，尤其是含有粗粮、薯类的粽子、不加油不加肉的粽子，吃时要细嚼慢咽，便于消化。 因此，端午吃粽子，掌握了以上这些注意事项才让你健康品尝粽子。又到一年粽子节，端午吃粽子宝典，快乐过节。
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