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学 游 泳 去年暑假我报了学校的包会班学会了仰泳，今年我报了学校的提高班学会了自游泳。 开始学的第一天，我认识了我的游泳老师钱老师。钱老师先教会我们怎样做热身运动：爬在游泳池边沿上，小腿在水里上下摆动，大概过3分钟，我的腿肚子就开始痛了，时间再长一点还有点酸。做了大概20分钟，我们下到游泳池里果然，下水后身体就不冷了。

接着我们手按着墙，把头沉到水下用小腿上下打水，做憋气运动。一开始我怎么也做不好，钱老师看到以后，连忙过来跟我说：“把手伸直，放松，放松，再放松！”经过老师的指点，我自己试了几次，终于会了。就这样，我们渡过了第一节课。到了二，三，四天，我们主要以先做热身运动，后坐憋气练习为主。 到了第五天，钱老师发给我们每人一块浮板，以防刚到水上游就沉下去了。

我门先学了两只手伸直，拿浮板，双脚向上下打水。刚开始我试了几下，可结果反而让自己的嘴巴和鼻子“喝水”了，弄的我直咳嗽，鼻子里好象冒了烟一样。后来我试了好几次，才知道，身体平衡才能游地稳。到了第六天，我游啊游，终于能游到老师规定的地方了。到了第七天，我已经能从游泳池这边游到游泳池那边了。 到了第九天，我们主要以右手划，左手拿板和左手划右手拿板为主。

我们把左手伸直，右手抡一圈，接着换一口气，双腿上下打水。然后，我们把右手伸直拿板，左手抡一圈，再抡一圈，双腿打水。然后，大家又试着放下板自己划，经过了两天的练习，我们已经能熟练的游了。 到了第十二天，钱老师让我们试着，两只手划动，双腿打水。我左抡一圈，右抡一圈，抡四下换一口气，终于能从头游到尾了。 学了十四天，到了第十五天，这也是最为关键的一天，应为在今天，要进行十五米的测验。

我换好衣服，到游泳池边做准备运动，，我们是第一批，心里自然紧张。我来到游泳到，随着老师一声哨下，我游了出去。我游了20米。就这样我的游泳15天结束了！ 游泳是一项很好的运动，它可以让胖的人减肥，还可以给你一个好的身体！

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