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一天，妈妈的好朋友林阿姨又来我家玩，聊天中她说了这样一件事：零食，一这是个令妈妈头痛的问题。明知道零食吃多了，对孩子的生长不利，依然拗不过弹尽粮绝后孩子的一个天真的要求，“妈妈，再给我 一个果冻 。”哑然失笑之后，还是忍不住悄悄地买回诸多零食藏于家中的某处。
我也喜欢吃零食，我的妈妈总是一边禁止我吃零食，一边又把各种零食买回家。我的同学和街坊小伙伴情况与我一样，于是，我做了一个小小的关于“零食”的调查。
一、小朋友喜欢的零食
广义上说，凡是糕、饼、糖果、炒货、水果等都属于零食范畴。然而小孩子的零食选择则是很有偏差的。香味的糕饼、薯片、乳酸类的娃哈哈、各种味道巧克力、包装奇形怪状的布丁以及市场上各种价格最便宜的饮料等，这些食品既方便食用，又香甜可口。
二、常吃零食没好处
吃零食不仅会影响对所需营养的全面摄取，而且有碍健康。吃东西咀嚼便会引起消化系统开始工作，分泌消化液，肠胃蠕动。胃肠长期处于这种工作状态，会加重胃肠的负担，导致消化系统的紊乱。另外，上课学习用脑高度紧张，大脑供血量会增多，如果这时肠胃也在高度工作状态。两处相争，势必造成脑部供氧减少，影响注意力和思维，表现为困乏、精力分散。另外，零食中甜食比较多，容易造成龋齿。
就拿果冻类食品来说吧，虽冠以果字头，却并非来源于水果，而是人工制造物，其主要成分是海藻酸钠。虽然来源于海藻与其它植物，但它在提取过程中，经过酸、碱、漂白等处理，许多维生素、矿物质等成分几乎完全丧失，而海藻酸钠、琼脂等都属于膳食纤维，不易被消化吸收，如果吃得过多，会影响人体对蛋白质、脂肪的消化吸收，也会降低对铁、锌等无机盐的吸收率。此外，果冻中还要加入人工合成色素、食用香精、甜味剂、酸味剂等，对孩子的生长发育与健康也没有益处。
三、目前食品卫生质量“令人担忧”
据电视、报刊多次报道，目前，国家质量监督机关对一些食品进行了化验，其结果令人担忧。从全国抽检的矿泉水化验结果看，合格率仅为34%，大部分矿泉水不符合标准，与所标含的微量元素不符，更有甚者原本就是自来水或地下水，水内含细菌量严重超标。
另外，中央新闻电视台曾报道：小朋友最爱吃的果肉果冻出现大问题。某个地方家家户户制作果冻，记者暗访中发现所有的果肉果冻都是果冻粉、水果味精、人造果肉、自来水的混合物，生产过程、包装合、生产环境极不卫生。
由此可见，我们少年儿童无节制地吃零食，会严重影响身体健康，对我们的学习极为不利。所以，我们要改掉吃零食的坏毛病。
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