[教妈妈们如何制作果汁和果泥]宝宝喝牛奶以及母乳时，都易发生便秘，为了给宝宝补充维生素和纤维素，妈妈必须学会果汁和果泥的制作方法。最简单的制作方法就是，用家中常备的榨汁机或者粉碎机制作。 如橙汁：将甜...+阅读

果汁 为宝宝制作果汁的时候，一定要选择新鲜、 无裂伤、碰伤并且熟透的水果。一些汁水丰富 的水果，像苹果、梨、桃，都可以成为制作果 汁的首选。制作的时候可以选择新鲜的水果用 榨汁机直接榨汁，也可以把水果放到锅里煮成 果水，给宝宝饮用。 果泥 在4〜6个月时，可以先给宝宝吃用苹果、 葡萄、梨子等不容易引起过敏的水果制成的果 泥，满6个月后再给宝宝加柑橘类水果制成的 果泥。 果泥的制作很简单：有的水果可以直接用 小勺刮出泥给宝宝吃，如苹果、香蕉等。把苹 果或香蕉洗净，苹果是一切两半，香蕉是剥去 一边皮，用小勺轻轻刮成泥，随刮随喂，既卫 生又方便。还有一种做法是先把水果做熟再制 成泥。做的时候把水果洗干净，去皮、去核， 切成碎块，加上适量的糖隔水蒸烂，搅拌成泥 就可以给宝宝吃了。

制作果泥前，对水果的清洗十分重要。 因为目前市场上出售的水果绝大部分都用过农 药，一定要充分冲洗才能保证宝宝不至于把残 留的农药吃进肚子里去。对苹果、梨子等容易 去皮的水果，洗的时候只要先洗净再用清水浸 泡15分钟就可以了；对皮薄或无皮的葡萄、 草莓、杨梅等水果，最好是先用清水浸泡15 分钟，再用淡盐水浸泡10分钟左右，最后用 清水冲洗干净。 给宝宝制作果泥的时候，一定要注意卫生。 所有工具使用前都必须充分消毒，使用的过程 中也要注意不要被其他地方的细菌所污染。 尽管市场上有现成的果泥出售，从营养和 卫生的角度来看，还是自己制作、现做现吃比 较好。

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