[花生有7大养生功效花生和什么一起吃最好]花生的7大功效 控制食欲：花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。 有助减盐：咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入过量食盐。 稳定血糖：研究发现，如...+阅读

化食品，油养生功可以预防及延缓老年痴呆的发生。因为养生功也是一种锻炼，如做一些适合于老年人的内养功、养神动静功、益智动静功。这些功法通过自然有规律的轻度晃动，促使全身放松，减少外界环境对大脑皮质的不良刺激，对神经衰弱及失眠健1忘、神经过敏、焦虑、忧郁等有减轻作用。下面介绍两种养生功，具有益智健脑、醒脑之功效。

（1）梳头浴面：两手呈俯掌自发际向头顶至顶后，分向两侧，转至面部。自颏部，两手中指较其他各指稍着力，沿鼻翼、鼻梁、眉间上搓至发际。如此反复以全掌搓头面部10〜20次。

（2）揉按慧眼：慧眼在两眉中间的印堂穴稍上凹陷处，以食指、中指、无名指相并，中指指腹正对凹陷中心，三指同时用力，缓缓揉动36次后，换手法再做36次。右手顺时针方向，左手逆时针方向。揉后两手轻搭，置于两腿上，体验前额部的清凉感，似有微风透人，头脑自感爽快清醒。每日早晚各做1次，坚持不懈，定能起到防老抗衰，健脑益智之功效。