[哪些食物最适合女人睡前吃]哪些食物最适合女人睡前吃呢?以下这3种食物，最适合女人睡觉前吃，越吃越漂亮，你也看看吧!色氨酸食物 降低兴奋度代表食物：小米粥色氨酸在人体内代谢生成5 羟色胺，它能够抑制中...+阅读

水果中含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素，能促进身体健康，进而达到防治疾病，养颜美容的效果，是最受现代人欢迎的天然健康食品。 现在又到了新鲜水果大量上市的季节。但是，吃水果也要讲究时间，新鲜水果的最佳食用时段是上午。同样是吃水果，如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。 在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

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睡前多久洗澡最健康在睡前2小时沐浴睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，...

青少年睡前玩游戏的危害前言：现在的大部分家庭基本上都有电脑，因此许多的孩子们上了一天的课程，都喜欢以玩电脑游戏来使自己放松，但是对于这种放松的方法是否合理呢？以下就来具体的了解下吧！ 医学研究发...

睡前吃也不怕　8款零食好吃不胖既然你做不到下午6点以后就禁食，而你又想要保持身材甚至想更瘦一点，那么就是时候准备一些好吃又不胖的零食在冰箱里，免得你饥不择食的选择方便面、薯片和奶油蛋糕。我们介绍的...

睡前小故事有没有温馨一点的一、小蝌蚪找妈妈 暖和的春天来了。池塘里的冰融化了。青蛙妈妈睡了一个冬天，也醒来了。她从泥洞里 爬出来，扑通一声跳进池塘里，在水草上生下了很多黑黑的圆圆的卵。 春风轻轻...

晚上睡前做点什么才会对身体好喝一杯牛奶： 早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证。晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。营养专家们认为，牛奶最好在傍...

有没有好的睡前故事小的时候腿不利索。 店里换了新主管。 有一年的夏天，他又慢慢振作了精神，他终于康复了，也累得骨瘦如柴.，扔掉了所有准备结婚用的东西。一时间，嫁给你好吗，只字片言轻轻淡淡.，一个女...

睡前吃哪些食物可以治疗失眠睡前吃一些食物，有助于治疗失眠： 1、大枣：晚上睡觉前的半个小时，记得，给自己煮一大碗大枣水，不需要加其他的物质，更不需要加糖，然后一口气喝下去，对于失眠难入睡有很好的帮助。 2、莴...

睡前吃什么可以减肥呢蜂蜜水 蜂蜜蜂蜜中所含有的脂肪酸能够加快肠道的蠕动，还有调理肠胃的效果，排出体内毒素改善便秘的状况，并且蜂蜜的卡路里非常低，因此对减肥人士来说是一种很好的减肥食品，睡前喝...

睡前吃苹果对身体有哪些伤害一般没有害的，苹果的营养比较全面，有种说法叫：%26ldquo；每天一苹果，疾病远离我%26rdquo；，但是最好是早上吃苹果，经过一夜的时间，身体没有进食，在加上体内组织和器官的工作，所以早上身体...