[怀双胞胎的睡觉姿势]怀双胞胎的睡觉姿势：正确睡姿怀双胞胎的孕妇应采取侧卧姿势，最好是左侧卧位。这种睡姿能减轻巨大的子宫对腹主动脉及下腔静脉的压迫，使回心血流增加，保证子宫组织和胎盘胎儿有...+阅读
右侧卧 切忌趴者睡和蒙被睡 睡觉以搣南北攠方向为好 卧佛式 身体向右侧，自然微曲。头部右半侧，耳朵刚好不淹没为度。右手上弯放在脸部下方。不一定要贴着脸。右腿半直，左腿弯曲跨在右腿之上（前）。左手自然放在左腿大腿上或前方。嘴巴微开，舌头尖轻轻顶住上颚。临睡轻度腹式呼吸。 适合年轻到老年的男女。睡得着时，这个姿势可以整夜不翻身。睡不着时1）不会感到累，不需要不断的变换睡姿，影响旁人的睡眠。2）保持这个姿势同样可以达到睡觉休息的目的，确保第二天的精神。 其实睡觉的时候怎样舒服就怎样睡，睡不着才会有这个问题。睡不着又一定要睡。这个姿势最好。 每个人每天约有三分之一时间是在睡眠中度过的。睡觉与地球磁场方向一致，即搣南北攠方向（头北脚南）为好。
我们知道，人类生活的地球是个巨大的磁场，其磁力线由北极经地球表面而进入南极。人体睡眠时的生物电流通道与地球磁力线方向相互垂直，那么地球磁场的磁力就成为人体生物电流的强大阻力。可是人体要为恢复正常运行达到新的平衡状态，就得消耗大量热能，用来提高代谢能力。 若是睡觉方向为搣东西攠向，机体从外界得不到足够的能量补充，而磁场的磁力又得不到及时排除，所消耗的热量又以热的形态萦绕于周身，导致体温升高，则气血运行就会出现失常，产生病态，通常呈现出头昏、烦躁、失眠、颈椎酸疼等症状。 若采用搣南北攠睡向，人体内的细胞电流方向即可与地球磁力线方向成平行状态，人体内的生物大分子排列则为定向排列，这样，气血运行便可通畅，代谢降低，能量消耗锐减，睡眠中的慢波、快波即能协调进行，加深睡眠深度，从而可以提高睡眠质量，有利于身心健康。
睡觉什么姿势最好
从生理学观点看，右侧卧是比较科学的。右侧卧时，右肺空气吸入量占全肺的59%，右肺循环血量占全肺的68%（由于重力作用，下肺的肺血流量肯定多）。而左侧卧时，左肺的上述两项指标相应为38%和57%。空气吸入量所占百分比与血流量所占百分比相比，右侧卧时较为接近（相差9%），左侧卧时相差较大（相差19%），而人体需要的氧经气体交换后是靠血液来运输的，由此看右侧卧优于左侧卧。另外心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，左侧卧时心脏易受挤压，易增加心脏负担，正常人侧卧时以右侧为合理。但侧卧要注意睡的枕头不宜太低，否则会使颈部感到不适。大多数人喜欢仰卧，睡姿象一个大字形，这种姿势对血液循环有利，同样符合睡眠卫生。但要注意，仰卧时不要将手放在胸部，否则容易梦魇。
俯卧的人较少，一般不提倡这种睡姿，因为俯卧时压迫胸部，影响呼吸，使心肺工作量增加，不利于健康。实际上，人们在整夜的睡眠过程中，不可能固定在一个姿势，到一定时候就自行翻身或改变四肢的位置，以求得舒适的体位。人在睡眠过程中，只要能迅速入睡，没有不舒服的感觉，掌握一个卧位就可以了，不必太拘泥。但总的说来，侧卧、仰卧的睡姿较好，尤其以右侧卧位为佳。在我国有多尊卧佛，佛祖是右侧卧姿势，可见古人已做出了明确的选择。...
睡觉用什么姿势比较好
国际在线消息：英格兰南部大学的客座教授克里斯˙伊兹考斯基（Chris Idzikowski）通过为一个大型的饭店集团所做的调查研究结果显示，人们的各种睡觉姿态能透露他们的个人性格。 同时也是睡眠评估咨询服务中心主任的他总结出了六个基本睡姿并以此来诠释人的性格： 蜷曲着身子做胎儿状的睡姿是最普遍的一种睡姿。 有51%的女性睡觉时喜欢用这种姿势，这种人比较害羞且敏感。而喜欢军人式睡姿，即平躺且双手各放一侧的人，比较保守且沉默寡言。 平躺一侧，双腿外伸，手臂下垂的人，比较个性随和且较容易相处，但是手臂如果伸展开来做渴望状，这种人比较多疑。 至于像自由落体状，肚子朝下，双手放在头部两侧的睡姿比较少见，只有6。5%的人有这种睡姿，他们通常比较傲慢且喜好交际。
最后，像海星一样趴着睡的人（背朝上四肢伸展）不善于自我表现，且能倾听别人说话。 伊兹考斯基还指出，人们一旦采取某种姿势睡觉，就比较难改变 （2）穆药师提醒你：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧 不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。 仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧着，还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。 俯卧时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。
俯卧时，颈部向侧面扭转才能使头歪向一边，这样又很容易造成颈肌受损。 左侧卧时，双腿微曲，虽有利于身体放松，有助消除疲劳，但心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压，而且胃肠受到压迫，胃排空减慢。 中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。 当然，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳。
请问夫妻正确的睡姿
呵护的睡姿，多见于老男人对小情人的睡姿！小鸟依人式的睡姿，让人很有安全感，特别是小女生，尤其喜欢这样的感觉，因为在他们内心缺乏安全感，老男人的呵护让她们倍感安全。
老情人的睡姿！互相已经很了解了，不需要过多的修饰，随意便是最好的方式。
情侣双方工作很累，需要休息，正常的睡姿！上班一族往往互相忽略，工作的压力让他们的爱情没有位置安家，爱情只好装进盒子，适当休息和放松是必要的，上班一族们要注意了，不要奢望让爱情变成酒，放得越久会越醇，爱情放久了是会变质的！
情人关系走向了，困境的睡姿！当你们的睡姿变成这样了，那么，是时候好好谈谈了，把你内心的真实想法说出来，给彼此一个理由放手对方。
情人闹了点小别扭的睡姿！很可爱的姿势，情人之间尽管闹了别扭，可是两人的睡姿已经表现出了他们内心是渴望对方的。
互相信任的睡姿！情侣之间互相信任了，睡觉的姿势也显得特别的放松和安稳，你的他/她信任你吗？看看你们的睡姿吧。
女人的一切都要依赖男人的睡姿！女人一切都依靠男人是一件很可悲的事情，如果你的睡姿是这样的，那么赶快给自己一条出路吧；如果你的妻子是这样的，那么，请记得，好好爱她，因为她为你放弃了一切，她现在的一切都是你。
情人之间对未来有承诺的味道！互相许以未来的时候，我们变得亲密无间。
新情人，热恋情人的睡姿！热恋中的情人总是希望时时刻刻都在一起，怎么都不觉得腻，睡姿充分体现了这一点，热恋中的朋友们没有没啊？
男方想抛弃女方的睡姿！当他连睡觉都会把身体的一部分掉下床的时候，他已经想抛弃你了，这时候MM们要醒悟，迷途知返，为时不晚。一味的纠缠会让他更加厌恶你。
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孕29周，夜里睡觉什么姿势好看书上说，左侧睡对胎宝宝好，可是我习惯了右侧睡，现在每晚上都是翻来覆去的睡的不舒服，一会儿右侧，一会儿左侧，过一会儿又平躺，请问这样对宝宝有影响吗？ 妊娠期，孕妇睡觉得姿势对胎儿...
怀孕时一个姿势睡觉听很多人说怀孕的时候一个姿势睡觉，将来的孩子的脸会偏这是真的吗？ 不会的，胎儿一直在里面动的。妇女怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变...
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