[保证优生优育：男性要做到这8点]想要优生优育可不是靠未准妈妈一个人就可以的，还需要未准爸爸积极的配合与合作，为了保证优生优育，亲亲宝贝小编提醒未准爸爸们，在孕前一定要做到以下8点。1.养成良好的生活习惯...+阅读

方法步骤： 01 1大家都知道孩子的健康很大程度上受怀孕妻子在孕期的护理有关，却忽视了男性饮食对孩子健康的影响，其实男人对孩子的影响也占很大因素。优生优育男人饮食很重要，孩子健康与否，和男的精子质量有很大关系。 02 2多食用水果，虽让水果果皮富含营养，但是因为有残留农药的关系，要削皮吃。都说韭菜壮阳，所以很多男性把韭菜当伟哥来助性，但是韭菜农药含量比较高，很难洗去，所以尽量不吃。 避免食用使用了催生激素的水果蔬菜。 03 3肉类食品中有毒成分含量要远远高于蔬菜水果，切易受到污染，包括河海里的鱼类，饲养的猪牛，肉类不能不吃，不过不要单吃某一类食品，不能偏食，每种肉类可以都吃点，尽量多吃天然绿色食品，均衡营养。 04 优生优育关系子女下代人的健康和发展，而男性的健康对其的影响也是至关重要的。所以，在日常生活着，注意多运动，生活有规律，早睡早起，注意饮食健康都是非常有必要的。

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