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你是不是时常懊恼生活中总是有解决不完的问题？即便深知情绪不利于解决它们，却还不由得陷入其中，任由事情往越来越糟的方向发展？

常常和自己闹别扭，对自我的认知忽高忽低不确定？

甚至于与孩子沟通、教育时也往往感到力不从心？

知道吗？其实这些生活中大多数烦恼，以及你的一切育儿焦虑，都是“自我”出了问题!

健康的“自我体系”应该是每个人都应该建立的，却恰恰是爸爸妈妈们最容易忽视的成长关键。

如何正确处理与自我的关系？并帮孩子构建健康的”自我体系“？

「自我」包含的这8个方面是层层递进的，自我意识是对自己的认识和体验，从我们一两岁的时候，自我意识便开始萌芽，人会逐步意识到自己作为独立个体的存在。家长在这个时候一定不要贸然的给孩子冠以“叛逆不听话”的名号，应该学着去观察、去尊重他们的想法与行为，并适时给予鼓励。

自我评价及自我控制是相互关联的，客观的自我评价有利于良好的自我控制，而有弹性的自我控制更容易被人亲近，从而建立良好的人际沟通关系。

而自尊、自信、自立、自理都是建立在拥有独立自我意识，客观正确的自我评价及良好的自我控制之上的。最后，自由就是随心所欲不逾矩做想做的事情，并坦然接受自我能力的长处与不足。

● 了解自己

尝试去感受自己的情绪，去感知情绪背后的真实自己。了解自己的性格特征，并明确成长中的需求。

● 接纳自己

接纳自己的原生家庭，并尽力避免其不良的影响及伤害；了解自己的性格特点，接纳自己的不完美，接纳偶尔的情绪失控，接纳偶尔的脆弱无助，最重要的是：接纳之后要懂得反思及不断自我修正。

● 放下过往

学会和自我和解，不要过于纠结过往，以发展的眼光向前看。

● 做好自己

试着去改变做好自己，并不断提醒自己在日常生活中多加练习。

亲爱的爸爸妈妈们，有了孩子也请不要忘记静下心来关照自我。要知道：与孩子的共同成长，才是良好家庭教育的正确姿势。

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