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随着2016年二胎政策的全面落实，对于想要生二胎的家庭可谓是喜大普奔。但是，在积极造人的同时，二胎所面临的一系列问题也随之而来，如高龄、二胎常见并发症、备孕等等。那么，二胎准爸妈们该如何把握时机，生个健康聪明的二宝呢？

生二胎前取环的最佳时间

避孕环即宫内节育器，作为异物置于宫腔内，会对子宫内膜等组织产生一定损害和影响，对于带避孕环的准妈妈，取环后，子宫内膜在组织和功能上需要恢复时间，应在取出避孕环后月经正常来潮2~3次再考虑怀孕。如果准妈妈发现取环后出血情况比较严重，建议多等几次生理周期后再受孕。

需要提醒的是，取环后2周内应禁止同房和坐浴，以防止发生感染。

学会推算排卵日，选准“啪啪啪”时间点

一般推算排卵日最常用、最简单的方法有以下2种：

●测量基础体温

经过充分的睡眠，自然睡醒后安静地躺在床上、没有任何活动的情况下立即测出的体温称为“基础体温”。

在月经后的日子里，基础体温一般在36.5℃以下，到排卵日前一天，体温会下降一些，排卵日这一天，基础体温最低。排卵后基础体温又开始上升，大约比排卵时的基础体温上升0.5℃。再经过12天～16天，又会是月经来潮的日子。

因此，对于渴望二胎的准妈妈，掌握基础体温，有助于增加受孕的机会。

●推算排卵日

正常情况下，排卵一般发生在下次月经来临之前的14天左右，这段时间比较固定。

例如，平均28天来一次月经的准妈妈，排卵约在14天前后；若是平均36天来一次月经的准妈妈，那么她们大约会在第22天左右排卵。

受环境改变或精神因素等影响，排卵可能提前或推后发生，具体会表现为月经提前或推后。但是，对于大部分月经周期比较规律的准妈妈，下次排卵来临的时间是很容易推算清楚的。

“啪啪啪”最佳体位助你一臂之力

一般同房的最佳体位是男上女下，因为这种体位可以使阴茎插入最深，射精后能使精子比较接近子宫颈，有利于精子向子宫内游去，与卵子汇合。

为了加强辅助效果，同房时准妈妈可以用枕头或其他软物垫将臀部抬高；同房后呈头低臀高仰卧位30分钟，不要立即排尿，也不要马上站起来清洗，这样可防止精液从阴道流出，促进精子进入子宫腔内，增加受孕的机会。

注意，不管什么体位，避免精液外溢是提高受孕机会的关键。

产后多久生二胎最合适？

一般对于头胎是顺产的准妈妈，生二胎的间隔应在一年以上为宜；而头胎是剖宫产的准妈妈，应严格采取避孕措施至少2年，因为剖宫产术后2～3年，是子宫切口愈合的最佳时间，相反，如果在短时间内再次怀孕，准妈妈就会存在子宫破裂的风险。

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