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月经正常的颜色应该是暗红色，偶尔也会有月经颜色发黑的现象出现，但是生活中很多女性都忽略了正常的月经血颜色是怎样的，以至于月经颜色发黑也不会有人太在意的。
其实，这样是不好的现象，因为月经血颜色发黑是一种不正常的现象，如果你还不是很清楚它颜色发黑的原因，那么，就接着往下看吧。
下文中将会为大家带来月经颜色发黑是怎么回事，帮大家分析发生这类现象的原因，并且还为大家带来了改善气滞血瘀型人的日常保健3步骤，速速学习起来吧！
月经颜色发黑是怎么回事
一、经血颜色
经色是指月经血的颜色。正常的经血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的。
二、月经颜色发黑是怎么回事
原因一：气血两虚出现月经黑色
月经期小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补。
日常饮食要加强营养，吃些高蛋白、高维生素的食物，也可吃些含的食品，如糖、饼干等，西洋参不发燥、不生火，一年四季都可食用。
由于体质虚弱，容易疲劳，故应适当休息，防止过度疲劳。如果每天早晨起来能做美体操、散步、慢跑、按摩四肢及胸腹，对调整气血、增强体质有很大的帮助作用。
原因二：气滞血瘀出现月经黑色
月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。
月经颜色发黑是怎么回事
女人气滞血淤的症状：
1、有便秘的习惯;
2、肌肤干燥，黑眼圈很明显;
3、经痛特别严重，周期不规律;
4、经血量很多;
5、小腹特别突出;
6、手脚冰冷，但头跟脸却特热。
这些人容易产生血淤：
1、通常气滞的人也会带有血淤的症状;
2、劳力工作者;
3、出过车祸或得过内伤的人;
4、常吃冰品或生冷食物的人，尤其在经期间;
5、有肩膀酸痛的毛病。
原因三：肾虚出现月经黑色
月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。
日常饮食中可以多吃些山药、栗子、黑芝麻、黑豆、阿胶、龙眼等，有益肾填精、补肾壮腰之功。少吃生冷油腻的食物如生黄瓜、生萝卜、西瓜、柿子及油炸食品等，也不宜食用辛辣的洋葱、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。
经常活动腰部，使得腰部的气血顺畅，以补肾气。还可用手指按摩腰部，有补肾纳气之效。脚掌心处的涌泉穴是浊气下降的地方，晚上泡脚时，别忘了按揉它。
月经颜色发黑是怎么回事
三、气滞血瘀型的人日常保健3步骤
1、多吃活血及辛辣食材，有助活络血液!血液循环不佳的人，最好不要吃寒性及生冷食物，避免血液阻塞更严重，平常可以多吃活血或辛辣的食物，达到活络血液的功效。黑豆、黑醋、木耳、葡萄等活血食材，能有效帮助血液流动。但因为改善血液循环需要数周或数个月的时间，因此一定要持续吃才能看得出效果!
2、每天健走15分钟，促进血液循环。专家说，只要以可以跟人自在聊天，不会上气不接下气的速度走路，利用零碎的时间，每天合计走个15分钟，如此一来，散布于毛细管内的血液量便会增加，连带提高了血液循环的速度喔!
3、按摩太冲穴太冲穴，在足背第1、2指缝后方约1寸半，即为太冲穴位，按压6秒休息6秒，持续10分钟。可以帮助你疏肝解郁、清肝泻火、活血通络、行气止痛。
小编的话：原来，引起女性月经血颜色不正常的原因是这些，在日常生活中有的姐妹们可能会忽略这一点，以为月经期只要不痛不痒也就过去了，管它血是什么颜色的。其实，这样的想法是错误的，月经血的颜色不正常，或许是在向你预示着某些疾病的可能，姐妹们要慎重对待，以免身体有什么不适后而后悔莫及哟！
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