[防治妊娠黄褐斑的7种食物]爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的...+阅读
爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。
TOP
1、猕猴桃
抗斑指数：★★★★
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
Baby提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
TOP
2、西红柿
抗斑指数：★★★
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
Baby提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
Baby推荐：
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
TOP3柠檬
抗斑指数：★★★
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
Baby提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
TOP4各类新鲜蔬菜
抗斑指数：★★★★
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
Baby提醒：
另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
Baby提醒：
另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
含维生素E丰富的食物
TOP5黄豆
抗斑指数：★★★★
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
Baby推荐：大豆甜汤：
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
TOP6牛奶
抗斑指数：★★★★
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
Baby推荐：
桃仁牛奶芝麻糊：
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
TOP7带谷皮类食物
抗斑指数：★★★
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
以下为关联文档：
孕妈咪如何防治妊娠黄褐斑妊娠黄褐斑（蝴蝶斑）是因怀孕期间激素分泌改变而造成的。多在怀孕3～5个月出现。一般在分娩后1年可自行消失，这是怀孕的正常现象，孕妈妈们躲不开也避不掉，只能从日常的行为中加以调...
请问新妈妈怎样治疗黄褐斑生孩子是女人的一道坎，生完小孩后发觉原本白皙的脸上长了两块斑，斑长在颧骨两边，像蝴蝶的翅膀一样对称，左边一个，右边一个，难看死了。是黄褐斑。 中医对黄褐斑早有认识，本病主要是...
如何去除黄褐斑如何去除黄褐斑？中医治疗黄褐斑，怎样治疗黄褐斑？ 如何去除黄褐斑 如何治疗黄褐斑 怎样治疗黄褐斑康本让你做个美丽新妈妈 怎样去除黄褐斑 黄褐斑的治疗方法 中医治疗黄褐斑康本...
治疗黄褐斑？怎样去黄褐斑去黄褐斑？治疗黄褐斑？怎样去黄褐斑？中医治疗黄褐斑去除黄褐斑效果更好吗？ 从根本上说，黄褐斑是因为内分泌失调，体内代谢废物沉积于面部而形成的。再加上日照时间过长，容易造成黑色...
妊娠期黄褐斑可适当补维生素小林怀孕4个月了，脸上开始出现茶褐色斑，鼻梁、脸颊都有，像蝴蝶形，有人说这叫“妊娠斑或黄褐斑”。小林为此十分烦恼，她还担心产后这些斑不会消失。专家提醒，妊娠斑是准妈妈的“专...
如何治疗黄褐斑？怎样治疗黄褐斑如何治疗黄褐斑？怎样治疗黄褐斑？行家们来讲讲吧 (1)多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等。维生素C可抑制代...
怎样去黄褐斑?治疗黄褐斑难吗工作压力大了.怎样去黄褐斑?黄褐斑的治疗有没有快而有效的办法呢? 怎样去黄褐斑,去除黄褐斑,黄褐斑的治疗,治疗黄褐斑,有圣美安,如何去除黄褐斑,如何治疗黄褐斑,怎样治疗黄...
