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榴莲，想必大家都不会陌生吧，榴莲的味道是十里飘香，大老远的都可以闻的到，不过有些人对榴莲是拒绝的，但也有一些人对榴莲那是相当的喜欢，榴莲里面富含的营养是很丰富的，但是有很多人不知道榴莲的功效和作用具体有哪些。

榴莲可以用来做芝士、榴莲千层蛋糕等，而且榴莲壳还可以用来炖鸡汤，这鸡汤本身就是补身体的，这加入了榴莲壳，那就是大补了，那么这榴莲的功效与作用具体有哪些呢？接下来就随着小编一起来看一下吧，看看你喜欢这些功效和作用吗？

榴莲的功效与作用有哪些？

1.促消化

榴莲的味道在水果中是属于独树一帜的，不过也正是因为它这独有的味道，让喜欢吃榴莲的人，可以开胃、促进食欲和消化。这是因为榴莲里面含有很丰富的膳食纤维，可以促进人体肠胃的蠕动，那么就可以开胃和消化了。

2.滋补身体

榴莲是具有滋补的功效，含有很丰富的维生素和蛋白质，并且榴莲还可以补肾之类的。

3.缓解痛经

当我们来月经的时候，都喜欢用热水或者是手捂住肚子，这榴莲又是热性的，在来月经的时候可以吃榴莲，吃了之后，就会让身体热和起来，也就可以缓解经期的疼痛了。

4.提高人体免疫力

这是因为榴莲里面的氨基酸甚是丰富，可以促进身体的新陈代谢，有利于调节身体里面的酸碱的平衡，提高人体的免疫力，增强抵抗力。

5.防治便秘

榴莲里面含有的丰富的膳食纤维是可以促进人体肠胃的蠕动的，这就可以防治便秘了，不过需要记住的是在吃榴莲的时候一定要喝水，这样水分就可以吸收肠胃里面的纤维来促进肠胃蠕动啦。

6.抗癌

说起癌症，那是让人闻风丧胆啊，这榴莲可以提高人体免疫力，自然就可以抵挡疾病的侵入了，而且有很丰富的维生素，维生素是抵抗感染等疾病的。

小编的话：

以上就是给大家讲解的关于榴莲的功效与作用具体有哪些了，希望对想要知道这方面知识的朋友们有所帮助。在了解了这些作用之后，就可以去告诉那些不吃榴莲的人，可以让他们试着吃一下，其实榴莲吃习惯了，也就很喜欢那个味道了。

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