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8种纯天然消炎食物帮宝宝抗菌除病

05月20日 编辑 39baobao.com

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孩子容易生病,三天两天就被各种病毒所困扰,今天感冒发烧,明天支气管炎,总之各种消炎抗生素药,是经常不断。俗话说,是药三分毒。虽说那些药物能对宝宝的病药到病除,但必竟吃多了对身体有危害。孩子容易生病,那是因为免疫力低下而造成的。聪明妈妈能够从调理宝宝的日常饮食,让孩子远离疾病。以下这8种有助于消炎抗菌的美食,可以常做给宝宝吃。坚果坚果中含有抗氧化剂,能够对抗炎症并修复炎症带来的损伤。推荐食谱:核桃仁粥原料:核桃仁50克,大米60克。做法:

1、将大米和核桃仁洗净。

2、同放锅内煮熟即成。可供早晚餐作点心食!浆果浆果中的花青素不仅赋予此类水果丰富的颜色,也显示出强大的消炎功效。有研究表明,覆盆子能够预防动物得关节炎;而蓝莓可以预防肠道炎症及溃疡性结肠炎;草莓也有预防炎症的功效。推荐食谱:草莓布丁果汁原料:白砂糖60克,热开水2小匙,冷开水200cc,胶冻粉13公克,糖2大匙,鲜奶200cc,蛋黄1个,草莓适量,水200cc。做法:

1、取一雪平锅,放入材料白砂糖和热开水,以中火煮开(此时不可搅动,必须等煮开时的泡泡变大,会有粗的水泡时才可轻轻摇动锅子)。

2、等锅中水分变少,慢慢呈现焦黄色及黏稠状时即可离火,迅速倒入多个布丁模型中,每一布丁模倒约0.5公分高的量,静置待凉备用。

大蒜和洋葱实验表明,大蒜中的蒜素会发挥类似布洛芬的止痛效果,抑制炎症发生。洋葱中具有类似消炎物质 槲皮素。推荐食谱:蒜香土豆泥原料:土豆500克,牛奶200克,大蒜100克,黄油50克,盐、胡椒粉少许。

1、先将土豆洗净削去皮,放入锅内加入水和牛奶上火煮熟,将余汤汁倒出。

2、把土豆制成泥状,不能有疙瘩。(如果太粘,可适当入加牛奶或开水调适度)。调制土豆泥的同时加入盐和胡椒粉。

3、炒勺上火,放入牛油,将切好的蒜末炒香出味,浇在土豆泥上或直接拌入土豆泥中均可。西红柿西红柿中含有大量的番茄红素,番茄红素可减轻肺部炎症及全身炎症。推荐食谱:番茄烧豆腐原料:西红柿2个,豆腐1块,盐、糖、葱末、姜片各适量。做法:

1、将西红柿洗净,切块。

2、锅中热油爆香葱末和姜片,放入西红柿翻炒,炒至有汤汁流出来。

3、将豆腐放入西红柿中翻炒,直至豆腐熟透入味,加入适量盐和糖炒均匀即可。深绿色蔬菜维生素E在人体对抗炎症中发挥着关键作用,这种物质的重要来源就是深绿色的蔬菜,如菠菜、西兰花等。推荐食谱:奶汁丸子西兰花原料:青虾适量,土豆1个,糯米粉适量,盐少许,鸡粉少许,胡椒粉少许。做法:

1、西兰花洗净,择成小朵,把淡奶油和牛奶混合均匀备用。

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