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冠心病患者饮食调养有哪些原则

02月21日 编辑 39baobao.com

[高血压患者饮食保健的原则有哪些]高血压患者饮食保健的原则有: (1)减轻体重和控制总热能:由于超重与血压的关系十分密切, 20%〜30%的高血压患者是由超重引起的,超重者应减重和避免肥胖是防治高血 压的关键。因此,从...+阅读

冠心病患者饮食调养的原则:

(1) 控制总热能摄入。热能比例要合理,保持理想体重。许多冠状动脉粥样硬化性心脏病患者常常合并超重或肥胖,故饮食应控制总热能。西方国家 如美国,目前居民的膳食中,由糖类、脂肪和 蛋白质提供的热能分别占总热能的40%、 42%和12%,而我国居民三者的比例为60% 〜70%、16% -20%和10%〜14%。 从防治 冠心病的角度来说,我国人民的膳食构成是 比较合理的。

(2) 限制动物脂肪、胆固醇芨饱和脂肪酸 的摄入量。因饱和脂肪酸能使血胆固醇升高,应少 用或避免富含饱和脂肪酸的动物脂肪,如肥肉、猪油、乳制品(全乳、乳脂、奶油、乳酪)等。 适当增加单不饱和脂肪酸及多不饱和脂肪酸 的摄入。 少吃高胆固醇食物,如猪脑、动物内脏、蛋黄等,每天胆固醇摄入量应少于300 毫克。

(3) 多吃植物蛋白和少吃甜食。植物蛋白中,大豆蛋白有很好的降血脂 作用,应提高大豆及豆制品摄入量。限制单糖和双糖摄入,少吃甜食及含糖饮料。

(4) 保证充足食物纤维和维生素摄入。 因食物纤维,尤其是可溶性纤维对降低血胆固醇有明显效果,应注意多吃蔬菜和水 果,适当多吃粗粮,如燕麦、全麦、玉米、大麦、谷子等。它们有通便、润肠、防癌的作用。有 足够食物纤维在体内合成短链脂肪酸,可减 少身体内源性胆固醇的产生,并且促进维生 素和各种无机盐的摄入。

(5) 饮食宜清淡少盐。为预防原发性高血压,有家族性高血压 史的患者尤应注意。世界卫生组织(WHO) 提出每天食盐量应控制在6克以下。|根据我 国的具体情况,每天控制在6克左右为宜。

(6) 适当多吃保护性食物和少饮酒。适当多吃大蒜、洋葱、香菇、木耳及山楂等,它们富含维生素C和胡萝卜素,还含有黄 酮类物质,有显著的扩张冠状动脉和镇静作 用。 海藻类,如海带、紫菜、发菜等富含甲硫 氨酸、钾、镁、铜、碘,均有利于冠心病治疗,但甲硫氨酸不宜过多。配制饮食时应注意锌、 铜比值不宜过高。

(7) 其他据报道,香烟含有500种以上的化学物质,包括尼古丁和酚类等,易于诱发和加重冠 心病,故必须戒烟。 茶叶中含咖啡因、茶碱、 可可碱、黄嘌呤、维生素、微量元素及植物皂 素等。茶叶具有一定的降脂和预防动脉粥样硬化作用,可饮清茶。但不提倡饮用浓茶,因 浓茶对失眠和心律失常有一定影响。

(8) 少食多餐一日4〜5餐,每餐避免吃得过多、过饱, 以吃七八成饱为宜。

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