[求九阳豆浆机食谱]我这边有文本的完整食谱，字数有限只能发一部分，您需要的话可以跟我QQ联系，我把食谱发给您。春季 一、经典五谷豆浆功效：健脾养胃，养心安神口感：浓郁润滑配比：干黄豆1/5杯，干大米：干小...+阅读

21天减肥法----第二阶段食谱（仅供参考） 蔬果餐1 早 【平菇青菜汤】 小白菜、平菇洗净后备用，将锅中加入水，水烧开后加入平菇，煮两分钟后加入小白菜，一分钟后关火加入适量盐和胡椒粉 中 【黄瓜拌豆腐】+决明子荷叶山楂茶】 黄瓜洗净切丁，豆腐切成小丁。e79fa5e98193e58685e5aeb931333332623966烧沸一锅水，待水沸腾，放入豆腐丁焯一分钟捞出。

焯好的豆腐丁过下凉水，沥干水分，与黄瓜丁混合。浇上调料拌匀即可（生抽和醋中都有盐，可以不用再放盐了） 晚上 小番茄+木糖醇酸奶 蔬菜餐2 早中【紫菜丝瓜豆腐汤】+决明子荷叶茶 紫菜浸洗去砂质，捞起。丝瓜切条，豆腐切片。待水煲开，倒入紫菜，豆腐，丝瓜，再开时，加些生抽、醋、盐、麻油及葱粒即成。 晚【生菜卷】 生菜洗净，沥干水分备用。

将黄瓜洗净，切丝，用生菜卷成卷，沾酸奶吃即可。 蔬果餐3 早【紫菜平菇生菜汤】 冷水注入锅中，手撕平菇入锅，大火煮开三分钟。 紫菜、生菜入锅，煮1-2分钟，加入盐、胡椒、鸡精。关火，出锅。中【蒜头煮苋菜】+决明子荷叶茶 掐掉或切掉根部及较老的茎，浸泡后洗干净。锅里放少量水，加几粒蒜头，烧开，放苋菜进去煮，中间可翻动数次，直到苋菜煮软，煮熟。

关火，放适量盐，拌匀，用筷子夹出。 晚【黄瓜酸奶】 将切好的黄瓜、酸奶加入搅拌机搅拌即可。 蔬果餐4 早中【紫菜豆腐枸杞汤羹】+决明子荷叶茶 将紫菜浸泡洗净；豆花（南豆腐）切成小方粒。放入水中煮沸，加入10g枸杞，再煮三分钟。 晚【小番茄生菜酸奶沙拉】...

以下为关联文档：

九阳豆浆机米糊和果蔬的食谱滋补保健类 五豆豆浆食谱[用料]黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升 [制法] 1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用； 2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网...

九阳豆浆机食谱有多少种啊九阳豆浆机食谱有近60种的吧，只是我知道的可能不止吧，靠我们去挖掘了，我也是在爱家商城中找到的，分享一下。黄豆豆浆 【用料】黄豆70克、水1200毫升 【制法】 1、将黄豆浸泡6—1...

求豆浆机食谱越详细越好九阳豆浆机食谱大全 滋补保健类 『黄豆豆浆』 [用料]黄豆70克、水1200毫升 [制法] 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用； 2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆...

求30天减30斤的食谱！跪求！根本不可能！不用想了！ 我曾经一个月减40斤，85%是靠药物，盐酸西布曲名，也就是通常的曲美。 减肥后没怎么反弹，但对身体伤害极大。掉发，皮肤发黄，长痘痘，心脏瓣膜严重受影响，经常觉得力...

30天特效减肥食谱早餐 玉米羹 材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙 这款早餐以玉米为主的健康营养餐，玉米羹做法方便简单。 做法：将材料用开水冲饮即可，如果觉得不够饱，可以前一天晚上煮好一根鲜玉...

减肥食谱一周瘦20斤如何在10天内减掉20斤给我一些食谱不用讲一个星期就瘦了5斤，皮肤依然水嫩嫩！！ 早餐：一根黄瓜 午餐：两根黄瓜+两个白水煮鸡蛋 晚餐：一根黄瓜+一个白水煮鸡蛋 要多喝水！！！！ 你还可以看下面这篇文章。 保证最基本的热量：严格控制...

有哪些有效减肥的食谱赤小豆银花汤 材料：山楂15克、赤小豆200克。冰糖、金银花各适量。>>>夏季减肥食谱 这么吃保准你瘦 做法： 1将山楂、金银花同入锅内加水适量煮20分钟。 2滤去渣，入赤小豆同煮至...

减肥的食谱有哪些减肥食谱如下：生姜瘦身粥：取生姜8克，切片，大枣或葱白两枚。大米100克煮粥，依个人口味加盐，麻油等调味品。原理：中医认为，要减去体重应该多吃阳性的食物，阳性食物增加能量的输出，生姜就...

21天减肥法第二阶段食谱你好，第二阶段共八天 第4天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段） 第5天：蔬菜水果餐，可想着法子换着吃，但是注意不要摄入过量。 第6天：蔬菜水果餐， 每天3个苹果，早，中...