[求一日三餐食谱]早餐： 1、豆浆、全麦面包两片、煮鸡蛋一个 2、牛奶、切片吐司一片夹火腿一片、生菜一片 3、鲜榨果汁、面包、煮鸡蛋 4、稀饭、馒头、小菜（要自己凉拌的，不要吃咸菜）午餐米饭+菜...+阅读

三餐只吃苹果是可以减肥的

但一周只可以进行两天，且不可以喝水，有些人使用节食减肥，殊不知这种做法是错误的，减肥过程中，首先消耗的是谁，之后才是脂肪，所以建议减肥首先要“断水”，推荐一种减肥方法，我试过，两天可以减2斤 每周只要两天

第一天 只吃苹果 不可以喝水 苹果数量也不可多过两斤

第二天 只喝酸奶 不可喝水 酸奶数量不可多过4斤

第三天正常进食 第三天早饭最好是粥

每周只要2天 2天就可轻松减去2斤肉 值得一试

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急求一日三餐食谱及煲汤方法：简单点的适合工作辛苦身体虚弱的既然身体虚弱，最好不要用中药材类得大补，会火大的。 早餐鸡蛋牛奶或者豆浆馒头都是很好的了，如果自己打豆浆，可以多放些其他的花生核桃。 午餐，一荤一素一汤就可以了，如果自己在家...

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一日三餐应该怎样吃才健康营养一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量...