[皮肤在不同的季节如何保养]如何保养皮肤[原创] 皮肤覆盖于身体表面，可保护体内组织和器官免受外界各种刺激和损害；可吸收营养、排汗、分泌皮脂，调节体温，同时也是一个重要的感觉器官。 皮肤就如一面镜子，可...+阅读

皮肤粗糙干燥；

1、豆浆 如果大家在生活中出现的皮肤粗糙干燥的症状，不妨多喝一些豆浆。豆浆中含有非常丰富钙质以及多种维生素，食用之后能有效补充人体所需的水分，并达到改善皮肤粗糙干燥的效果，是一种具有养阴润燥功效的食品。

2、葡萄 如果女性朋友在生活中出现了皮肤粗糙干燥的症状，不妨多吃一些葡萄来进行改善。葡萄具有补气养血和益气健脾养胃的功效，并且葡萄的营养价值非常高，经常食用可以补充人体所需的葡萄糖，对改善肠胃功能具有很大的帮助。此外，葡萄籽中还含有非常丰富的抗氧化物质，食用之后可有效改善皮肤粗糙干燥的症状。

3、苹果 众所周知，苹果是一种营养美味的天然美容食品，苹果中含有非常丰富的维生素以及大量的水分和各种保湿因子，食用后能起到保湿皮肤的功效。不仅如此，苹果中的维他命c还能有效抑制皮肤中黑色素沉着，对淡化面部的色斑具有很大的帮助，经常食用还可达到疏通毛孔、祛痘以及保湿的功效，对改善皮肤粗糙干燥的症状非常有利。

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