[求一个营养的饮食表]1.粗细粮相配：日常饮食中增加粗粮有助于预防糖尿病、老年斑、便秘等，而且还有助于减肥。 2.主副食相配：日常饮食中应将主食和副食统一起来。3.干稀相配：冬季进补的理想食物：当归...+阅读

麦当劳确实属于垃圾食品，虽然同为快餐，但是被中国人誉为洋快餐的麦当劳 KFC在美国等发达国家只被一些穷人和实在没有时间的人拿来填肚子，大多数人吃快餐吃的是热狗和匹萨，因为麦当劳极度没有营养，除了脂肪，淀粉，和蛋白质没有任何的其他营养素，况且淀粉和蛋白质经过了高温油炸后，变性，其中包含了大量的致癌因子。 麦当劳在中国价格高是因为起品牌在中国的年轻人中有影响力，形成了风气，但时髦的不一定就是最好的，吃麦当劳的人很多不能说明麦当劳是很好的食品。过高的价格和中国的饺子在国外是一个道理。 所以奉劝大家还是少吃麦当劳，一没营养，二发胖，不仅仅是热量，因为在肉鸡中还含有大量激素。三容易导致癌症。

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谁能给我一份比较全面的蔬菜和水果的营养价值表【番茄】 俗称西红柿，含有矿物质、有机碱、番茄碱和维生素等，是维生素C的最佳来源。 【菠菜】 菠菜中含有矿物质、胡萝卜素、维生素、铁质、磷脂、草酸和丰富的核黄素等。其中...

谁能给我一份一周的饮食营养搭配表根据中国营养学会的建议及美国健康食品指南，结合国情可以将合理膳食归纳为两句话、十个字：即一二三四五，红黄绿白黑。 “一”指每日饮一袋牛奶（或酸奶），内含250毫克钙，可以有效改善...

谁有营养膳食表啊排行 第 一 第 二 第 三 第 四 第 五 内容 名称 食品名称 含量 食品名称 含量 食品名称 含量 食品名称 含量 食品名称 含量 能量（千卡） 松子仁 698 核桃 627 炒葵瓜子 616 开...

哪些食物对人类有很好的营养鱼 是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质...

谁有的各种食物含各种营养成分的表或者别的吗你看看这里 蔬菜的 水果的 表1 营养师推荐食物列表 蛋白质 牛肉 鸡胸肉 蛋清或其替代品 鱼肉 螃蟹或龙虾 精肉火腿 低脂牛奶或奶酪 乳清蛋白粉 植物蛋白 豆腐 豆制品 大豆蛋...

一周的食物营养表尽量详细点周一 早餐：三元早餐奶一罐煎鸡蛋 中餐：米饭白菜熬冻豆腐肉末豆角油焖大虾 晚餐：牛肉龙须面炸酥骨素炒圆白菜 周二 早餐：番茄汁火腿蔬菜三明治 中餐：小豆饭鲜蘑油菜香辣肉丁清蒸藕...

哪里有食物的营养表常见食物营养成分列表（每100克食物中营养成分） 食物 总能量 蛋白质 脂肪 碳水化合物 名称 （kcal） (g) (g) (g) 米饭 116 2.6 0.3 25.9 馒头 221 7 1.1 47 面包 312 8.3 5.1 58.6...

每周营养两人饮食表具体到每天的饮食品种安排及做法1、选用快餐食品时，为控制热量摄入，尽量不要点热量很高的快餐；或者在点餐时注意食品的选择。以巨无霸套餐为例，一个巨无霸热量570卡，薯条 220卡，可乐为150卡，一餐吃下来，热量近940卡...

高考时应该注意哪些饮食营养高考期间考生要消耗大量的能量，又恰逢盛夏，酷暑难当，如果饮食不慎，不仅造成身体的不适和病痛发生，还影响考生的正常发挥。所以要注意以下六不宜。 一不宜多吃冷食。在炎热的夏季，...