[冬季饮食须知哪些禁忌]吃黑斑红薯会中毒 冬季饮食要特别注意，尤其是吃红薯，如表皮呈褐色或黑色斑点的红薯，是受到了黑斑病菌的污染。黑斑病菌排出的毒素，含有番薯酮和番薯酮醇，使番薯变硬，发苦，对人体的...+阅读

很多食物在正常人眼里，都是对身体有益的极品，但对高血糖人而言，却是禁忌：

1、红薯

因为味道香甜、营养丰富，红薯一直受到人们的喜爱，同时，最新的研究也表明，红薯具有一定的抗癌作用，但不容忽视的是，红薯的含糖量为27.7%，其升糖指数也较高。

2、蜂蜜

蜂蜜主要由葡萄糖、果糖，这样的单糖构成，可以被人体直接吸收，因而血糖迅速升高，但这对于糖尿病人来说，却是致命的，因此，糖尿病人应禁食蜂蜜。

3、柿子

柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且还都是单糖和双糖，最不适合高血糖病人。

4、冰淇淋

炎炎夏天，对高血糖病人最大的诱惑，莫过于冰淇淋。冰淇淋并不含很高热量，其可怕之处在于极高的含糖量。高血糖人应避而远之。

高血糖最佳的治疗方法，绝不是药物治疗，而是注意天常饮食的调理与搭配。不能吃的东西坚决不碰，这对高血糖人而言，既是痛苦，又是必然的选择。

高血糖还需要配合好的生活护理：

1， 观病情，量病情而定.弄清目前自己血糖控制好坏，可以配合芝元tang茶疗塔罗茶，纯天然中草药研制而成，提倡的是一种零负担的身心疗法，轻松喝茶，平稳血糖，远离并发症的威胁。

2， 要少吃，切莫大量吃.大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持续时间长的话，则会加重胰岛负担.高血糖持续2个小时，加重高血糖的细胞毒作用，会使胰腺损伤，水肿等到.

3， 空腹吃，切忌餐后吃水果.一般上午9点到9点半，下午3点到4点；晚上睡前9点左右为宜.最好选在加餐时间吃，既预防低血糖，又可保持血糖不发生大的波动.

4， 选择低糖水果.水果含糖量最高的是干枣，桂圆与柿饼，不应做为首选食品.

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