[生长痛吃什么食补小孩生长痛缓解疼痛食谱推荐]牛奶白菜汤 食材：牛奶50mL、白菜50克、盐和淀粉适量。 步骤： (1)用水清洗大白菜，将杂质去除，用刀切小片。 (2)向锅里倒入一定量的水，开火炖煮。 (3)煮开后，将牛奶倒入。 (4)将白菜...+阅读

我家是一直注意营养补充的，对于父母对孩子的心情都是一样的，最好的给孩子，都想通过食补来给孩子增加营养，殊不知现在蔬菜水果已经大不同于以前了：

美国农业部一项研究

1948年的时候，一盘菠菜所含的铁大约是150毫克，但是现在，相同分量的一盘菠菜却只含有2毫克的铁！

所以，您每天必须吃下75盘菠菜，才能获得50年前相同分量的菠菜里的矿物质！您认为您可以吃得下吗？

再以每天摄取400国际单位的维他命E为例，如果每天需要摄取400个国际单位的强力抗氧化物维他命E来对抗氧游离基，您需要食用多少食物呢 ？

您需要食用葵花籽0.5公斤，或者食用杏仁1.1公斤，如果您喜欢，也可以每天食用33公斤菠菜来达到同样的目的。 但对于一个正常人来讲，这是不可能的！所以给孩子补充日常所需营养是所必需的，另外营养品不是药，药是有副作用的，而营养品是没有的。当然也要看你以选择了。钙、锌多维，DHA，都是孩子成长当中所不可获取的营养素。妈妈可以学习这方面知识。

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