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随着宝宝的生长，需要的钙越来越多，宝妈们都会把补钙重视起来以免宝宝长不高。但是很多家长不知道该怎么科学补钙，走入了补钙的误区，下面就请育儿专家来带大家一起解读一下补钙的常见误区。

误区一：食补才是最好的，只吃富含钙的食物就够了

食补固然是最安全的补钙方法，但是食物中含有的钙质含量不足以满足宝宝生长，所以需要一些钙制剂来额外补充。而且就算是能够摄入足够的钙，吸收也是一个重要的因素，父母很难保证宝宝有足够的维生素D来促进钙的吸收，所以即使是摄入了足够含量的钙，如果不吸收也是无用之举。

这也就表示，购买补钙产品时，一定要选择复合的钙补充剂。就比如老牌新华制药的百佳利小儿四维葡钙片，它含有四种维生素。其中，维生素D2可以促进钙的吸收；维生素C可以增强抵抗力，维生素B1、B2具有抗疲劳、提高注意力的作用，4种成分搭建儿童营养黄金三角，提高儿童成长力、活力与抵抗力。

误区二：钙补多了会得高钙血症

很多家长听说有人会得高钙血症，以为是钙太多了，血液中的钙特别多才会得的病，其实恰恰相反。人体大部分的钙质都储存在骨骼当中，当人缺钙的时候骨骼会大量的奉献自己的钙进入血液之中，而如果人体不缺钙，骨骼就不会多此一举，所以补钙可以有效避免高钙血症。

误区三：补钙过多导致骨骼闭合不再发育

首先，以目前的饮食水平基本不会出现钙质过多的情况。其次人体是一个精密又聪明的仪器，如果人体缺钙，肠道会充分吸收补充人体所需；如果补钙偏多，人体会将多余的钙质转移到骨骼中储存起来以备后面需要；此外如果补钙过多，那么人体会将钙质排出体外，所以即便是补钙过多也不会引起骨骼不生长。

误区四：缺钙后再补也来得及

很多家长觉得我家宝宝现在不缺钙，不需要补，补了也没什么用，其实不然，充足的钙保证神经传导的同时还能预防很多疾病，在儿童发育时期将钙补充到巅峰可以保证高速率的生长，同时补钙还可以预防高钙血症，骨质疏松等疾病。所以在幼儿时期需要不断地保证自身钙含量，千万不要等到缺钙的时候再考虑补钙，此时想补也不一定补的进去。

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