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一年一度的中秋佳节又到了，在这个合家团圆的日子里，如何更好地照料宝宝在中秋节的饮食起居；让宝宝们舒适健康快乐地度过中秋，是妈妈更加关注的话题，飞鹤育婴专家来为妈妈们出谋划策。

宝宝饮食要把关

3岁以下的宝宝，很容易引起秋季腹泻。飞鹤育婴专家提醒：妈妈们在欢度中秋的同时，一定要把住宝宝的“入口关”，注意饮食卫生，尽量给宝宝吃符合宝宝体质的高适应性的口粮，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。

这个时期，宝宝的呼吸系统和消化系统都容易患疾病，妈妈们也不必担心，维生素A则是保持这两大系统健康的必备营养素。为宝宝补充足量的维生素A，需要食补和药补互相辅助。樱桃、香蕉、荔枝等水果，荠菜、番茄、菠菜等蔬菜以及猪肉、鸡肉、鱼类等动物类都是不错的补充维生素A的食物。

但是妈妈们要记得，不要让宝宝过多地吃蘑菇、豌豆、玉米等食品，它们易在肠道发酵，引起肠胀气。甜食也要少吃，这样可避免体内维生素B1不足。因为，维生素B1不足会使中枢神经活动受影响，宝宝出现烦躁、爱哭闹、好发脾气的表现。不但会影响宝宝的舒适健康，还让妈妈在欢乐的团圆中苦恼于宝宝的哭闹。

宝宝着装要注意

中秋时节，天气已经转凉。所以，中秋阶段的着装问题对宝宝小身体的疾病抵抗、健康成长很关键。尤其是抵抗力较弱的小宝贝们，年轻妈妈可要注意了，不能以自己的冷暖判断宝宝的衣着。应该随时摸一摸宝宝的小手和小脚，及时添减衣服。

通常在北方地区中秋起风，妈妈们可以给宝宝穿挡风的衣服并加一顶帽子来抵御秋风的凉意，但不要给宝贝穿得过多，以免捂得太热，出汗后更容易着凉。

如果在南方，如果天气还没有那么凉，可以给宝贝穿件小马甲或穿长袖小外衣。但是南方10月份后室内比较阴冷，最好给宝贝备一件室内穿的棉马甲或者宽松的夹衣，以备宝宝冷时穿。南方的气候在秋季仍比较潮湿，给宝贝换衣服时，妈妈们可用烘干机或者电吹风先把衣服烘热，再给宝贝穿着会舒适很多。

中秋团圆，宝宝是合家欢乐的重要角色，宝宝的健康快乐也是全家人的幸福。飞鹤育婴专家提醒：中秋时节，妈妈们需要在宝宝的饮食和着装方面更加注意，以科学的育儿方式给宝宝备至的呵护，让每一位中国宝宝更加舒适健康的成长。

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