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10个月的宝宝此时除了会和你招手说再见，还能自己用手拿取想要的食物。另外，在味觉和嗅觉方面，也有了较大的变化。

从这个月开始，辅食将要成为孩子的主食，而奶粉或母乳，则相当于日常 零食 。10-12个月宝宝吃什么辅食好？其实，适合此年龄宝宝的营养辅食有很多。

今天，小编就为麻麻推荐一款具有开胃功能的辅食食谱 鸡肉软饭的做法。

宝宝一开始尝试肉类辅食容易过敏，鸡肉营养价值高，有助于补充蛋白质，又不容易引起过敏。用不一样的食材搭配，做出不一样的辅食美味。巧制鸡肉辅食，做出适合宝宝的营养好滋味。

紫甘蓝富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动、消化，增强对营养的吸收，能改善胃口、增强食欲。

步骤1：剥去紫甘蓝最外一层的菜叶，取中间的1片菜叶，放入清水中浸泡10分种。

步骤3：将鸡肉洗干净，拿一个小锅，倒入清水，放入鸡肉焯烫熟。

步骤4：捞出鸡肉，将鸡肉剁碎，取2汤匙鸡肉末的量备用。

步骤5：取一口小锅，倒入米饭和鸡汤，然后倒入紫甘蓝碎一起熬煮。

步骤6：等紫甘蓝煮到变软的时候，放入鸡肉末，换成小火。

步骤7：一边熬煮一边用勺子搅拌。

步骤8：等煮到食材软烂的时候，即可盛入碗中。

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