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最近我读到一篇科研文章，文章说：学龄前儿童每天补锌可减少患呼吸道传染病的可能，并且锌还有助于预防腹泻和免受疾病侵害。那么我是否应该每天给我一岁半的孩子补锌?

来自美国巴尔的摩的约翰·霍普金斯公共卫生学院和印度新德里医学科学研究院的研究人员曾对298个6个月到3岁大的儿童进行了补锌效果的评估，并与不补锌的同等人数进行了比较，补锌的婴幼儿在半年内每天补充10毫克的锌。

研究结果表明：补锌的孩子血液中锌的浓度比不补锌的孩子高，而且他们患呼吸道传染病的人数相对少了一半。

另外还有一项研究指出：锌还有助于调动白细胞产生抗体去抵抗感染。

因此，为了确保你的孩子吸收足够的锌，你必须喂他吃富含锌的食物或每天给他补锌10毫克。含锌的优质食物包括加锌的麦片粥(每100克含锌60毫克)，蟹肉(每100克含锌8毫克)、牛肉(每100克含锌7毫克)和豆类(半杯豆含锌1．2到1．8毫克)。

补锌也可以通过吃胶囊或片剂获取。例如把一颗胶囊放在一匙酸牛奶中或麦片粥上，让你刚学走路的孩子吃下去。但是不能过量，在有些情况下，过多的矿物质或维生素反而可能导致健康问题。

另外请记住，一岁以下的儿童能从配方奶粉或从人奶中得到锌，因此不需要补锌。

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