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导读：每到六七月份的时候，儿童医院都是人满为患。很多家长都带着孩子前来诊治，感冒、发烧、拉肚子以及各种季节性流行病。看着孩子受罪，家长也是百爪挠心。孩子的体质怎么会这么娇弱呢？其实我们有没有想过，孩子的体内可能缺锌了。
每年初夏，很多父母都会发现，自家孩子开始容易生病，感冒发烧、不爱吃饭、胃口差、病毒性的感冒、频繁腹泻等等反反复复地折腾着一个家庭。对于这种现象，儿科医生解释说，孩子的抵抗力变差，容易反复生病，很有可能是体内某些营养素如维生素A、和锌的缺乏表现。下面我们针对锌缺乏详细了解一下。
锌元素是体内重要的微量元素，它参与维持离子通道和生物膜的完整性, 参与酶的合成与激活，促进生长发育，促进创伤愈合。而0-3岁的孩子，由于饮食结构的单一，富含锌元素的食物吃的少，饮食条件的限制，很容易出现缺锌的症状。
一、如果孩子缺锌，会有什么症状？
一般来说，孩子最明显的缺锌的症状表现在：头发稀疏发黄，不爱吃饭、挑食厌食。除了这些变化之外，反复感冒、容易腹泻，容易生病都是缺锌的表现。
二、那么补锌有哪些好处呢？
研究表明，补锌具有预防感冒的作用，感冒患者在刚出现流鼻涕、咽痛等感冒症状的24小时内，服用补锌剂，感冒症状会减轻，大多数患者在一周内就能康复。连续补锌5个月以上的儿童，很少感冒，不易生病。为孩子补充充足的锌元素，还可以促进孩子的生长发育，促进孩子的智力发育，维持人体正常食欲，增强人体免疫力，促进伤口和创伤的愈合。可是，很多家长因为不了解这些情况，很容易忽视给孩子补锌。所以说给孩子补锌，对于每个家庭来说，都任重而道远。
三、我国儿童缺锌情况严重。
在我国，缺锌的儿童比例还是很高的，根据2005年国务院妇女儿童工作委员会办公室和中国儿童中心发布的《中国十城市0～6岁儿童健康状况调查》表明我国缺锌婴幼儿比例高达39%。因此，为孩子补锌需要得到家长的足够重视。
四、如何才能保证孩子不缺锌，有一个强壮的身体呢？
首先，要调整孩子的饮食结构。锌元素主要存在于海产品、动物内脏、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。所以，家长们可以适当地让孩子食用以上食物，通过食补的方法补充锌元素。
其次，由于锌元素在其它食物里含量很少。像孩子日常饮食中的水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多，而且精致的米面等也会损失80%以上的锌，婴幼儿能摄入足够锌的食物很少。所以可适当给孩子补充伊甘欣（甘草锌颗粒）这类专门补锌的产品。它不仅可以有效补充孩子体内的锌，还有很强的抗炎作用，能有效地预防和治疗腹泻，对反复呼吸道感染辅助治疗效果也非常显著。
总之，补锌关系到孩子的智力发育和健康成长，家长一定要重视起来。在食补的基础上，选好最佳补锌制剂，让补锌效果事半功倍。
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