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宝宝现在养成的饮食习惯，会跟随宝宝一生。所以父母要注意在这时给宝宝养成良好的饮食习惯。

目前提倡1岁内孩子最好不用盐，以免让宝宝日后形成“口重”的习惯，毕竟盐的摄入量和高血压病有很大关系；尽量不要摄入不必要的高热量饮食，比如过多的糖或脂肪，以免引起肥胖症。

引导宝宝喜欢有益于身体健康的食物，如水果、蔬菜、粗粮、含纤维素多的食物。总之，让蔬菜、谷物、水果、豆类成为宝宝的常用餐。

注意辅食中的食品添加剂

宝宝开始添加辅食后，如果妈妈选择商店售出的成品食品，妈妈就要对辅食的质量卫生和喂养方式严加注意了。食品添加剂有两种：健康的和不健康的，你要仔细查看清楚食品标签上的说明。

健康的食品添加剂

天然甜味剂，包括蔗糖、葡萄糖、果糖、山梨醇、麦芽糖醇、甘草酸二钠，这些都是从天然植物中提纯出来的，可以让食物更可口，也不会对宝宝有坏的影响。

天然食用色素，是指直接来自动植物组织的色素。现在允许使用并已制定了国家标准的天然食用色素有：姜黄素、虫胶色素、红花黄素、叶绿素铜钠盐、辣椒红色素、红曲米及β-胡萝卜素等。如果看到有除这些以外的色素成分，最好少给宝宝食用。

不健康的食品添加剂

防腐剂有很多种，包括苯甲酸及其钠盐、山梨酸及钾盐、亚硫酸及其盐类，还有用于糕点防霉的丙酸盐类。这些东西对宝宝的肠胃有伤害，不能给宝宝吃。

人工甜味剂：糖精。它是由天然甜味剂和一些化学试剂合成的，不适合宝宝吃。

最好选择纯天然的、不含任何添加剂的食品。

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