三九宝宝网备孕知识营养

怀胎十月:每月营养补充要点

03月17日 编辑 39baobao.com

[十月妈咪,生活中防辐射该注意啥]辐射可以说在生活中无处不在,稍有常识的人都会知道,大部分辐射都是在人体的可承受范围之内,大可不必为此担心。但如果有了宝宝,为了宝宝的健康,适当地做一些防辐射的功课还是必要...+阅读

根据准妈妈怀孕时间的不同,每月营养的重点也不尽相同,准妈妈最好按着每月的营养需求来进行饮食,这样才是最科学的,在这里,亲亲宝贝小编就告诉准妈妈们,孕期每月营养的补充要点。

怀胎十月:每月营养补充要点

孕一月

胎儿血液循环开始,甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成,四肢开始发展,脑部、脊髓、口腔、消化道形成 。

宜在均衡营养,均衡饮食的基础上补充钙、铁、铜、维生素A,主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中。

孕二月

胎儿脑神经出现,肌神经、基本骨架形成,宜增加脂肪、蛋白质、钙、维生素D、奶、鱼、蛋的摄入;

胎儿肌肉、口鼻腔发育,气管、支气管出现,需要补充镁、钙、磷、铜、维生素A和维生素D,主要包含在蛋、奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、鱼肝油中;

胎儿胃发育完成,视神经形成,性器官分化出来,宜补充维生素B1和B

2、维生素A,胚芽米、麦芽、米糠、酵母、牛奶、动物内脏、蛋黄、胡萝卜、豆中含量丰富;

胎儿指头形成,唇部、耳朵形成,宜补充蛋白质、钙、铁、维生素A,宜增加饮食中的奶、蛋、肉、鱼、豆、黄绿色蔬菜。

孕三月

胎儿膀胱形成,手指甲、脚趾甲形成,宜补充维生素A、蛋白质、钙,增加动物肝脏、蛋、奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、红绿色蔬菜的摄入。

胎儿肺部出现雏形,甲状腺分泌荷尔蒙,宜补充维生素A,增加饮食中的动物肝、蛋、奶、乳酪、黄绿色蔬菜。

孕四月至五月

胎儿已有呼吸运动,宜补充钙、氟、蛋白质、硫,增加蛋、奶、海产品、豆、鱼、红绿色蔬菜、骨制食品的摄入。

孕六月

胎儿眼睛发育完成,宜补充蛋白质、维生素A,增加饮食中的动物肝、蛋类、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜和鱼的摄入。

孕七月至八月

胎儿神经系统逐渐发育,需要补充钙、钾、钠、氯、维生素D、烟碱酸,增加蛋、肉、鱼、奶、绿叶蔬菜、糙米的摄入。

12

以下为关联文档:

打破传统品牌“触网魔咒”十月妈咪试水OtoO模式随着淘品牌、一些中小服装品牌开网店大获全胜,一些有影响力的一线品牌也“Hold不住”了,纷纷开辟了电商这块新的疆土。有意思的是,惯常打“地面战”的服装品牌,到了线上,不是战绩...

灵芝对怀胎儿有没有影响因为睡眠不好,我在怀孕第六周时吃过两次灵芝,用量是小指甲壳那么大,另外我在怀孕第一、二周时吃过鹿茸粉蒸肉,还有就是在一至六周时我间断喝过两瓶双黄连口服液,请问这些对胎儿有...

夏天到十月妈咪如何防辐射炎炎夏日即将来临,脱去了厚重的春冬装,更多的肌肤裸露在外面,现在的辐射无处不在,不过准妈妈大可不必过于担心,中国孕妇装第一品牌“十月妈咪”的夏装防辐射服既清凉又不失时尚。...

怀胎十月必须关注的问题怀孕了,新妈妈面对种种问题常常束手无策,甚至寝食难安。别急,今天有专家在此,帮你判断轻重缓急,替你出谋划策,直至化险为夷。 第1个月 Q:在我不知道自己已经怀孕时,我喝了酒,这样会不...

十月经典国庆节祝福语事业辉煌腾达金秋的岁月,丰收的季节,愿我最真诚的笑容伴随你,深深的祝福你,国庆节快快乐乐,事业辉煌腾达!!! 我将满满的祝福浓缩成短信,在国庆节之际,寄与远方的你!祝你国庆节快乐,心想事成,事业...

十月怀胎如何安然无忧挺着大肚子,与漂亮衣服拜拜,只能穿肥大的孕妇裙?即使恶心反胃仍然要吃下许多“营养品”?哪怕去趟菜市场都要小心护住肚子?……别担心,听听“过来人”的故事吧,分享了她们的经验,你会...

孕妈咪的十月瑜珈生活知识身的健康,而且可以使分娩更加顺利、轻松。来吧!做做准备活动,和我们一起轻松练瑜珈。 一月 拜日式 步骤: 站立,双脚打开比肩略宽,双手在胸前合十,深呼吸; 吸气,上身向后仰; 呼气,上身向...

怀胎十月需要大量补钙怀孕对于女人而言,是身体发生重大变化的时期,可以想象的是,婴儿所有的养份,都是透过胎盘由母亲来供给,怀孕期间,足月胎儿所需的钙有80%都是在妊娠最后三个月所获得的,怀孕八...

怀胎十月营养补充时间表孕妇怀胎十月,为了宝宝,也为了孕妇需要比平时额外补充营养,这是众所周知的常识。但是具体在什么时间段需要补充什么营养,则并不是每一个孕妇都知道的。区计生服务站的妇产科医生...

推荐阅读
图文推荐